Mat som ikke bør spises av noen

2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 16:13

Hvis du ønsker å være i god helse, ha en perfekt figur og føre en sunn livsstil, er det første du må endre matvanene dine. For det første, gi opp disse 6 matvarene som er ekstremt skadelige for kroppen din.

Bananchips

Det er generelt akseptert at de er like nyttige som andre tørkede frukter. Imidlertid er det få som tenker på hvordan denne knasende godbiten tilberedes. Prinsippet for å lage bananchips ble lånt fra de originale potetgull: ferske bananer kuttes i tynne skiver og friteres (det vil si i en enorm mengde olje), og fullfører prosessen ved å dyppe i sukkersirup (for knusing). På en skala fra mest til minst skadelig, faller fordelene med bananchips et sted mellom cheeseburger og sjokoladeplater.

Fettfattige produkter

Populariteten til mat med lavt fettinnhold blant de som ønsker å gå ned i vekt, kan bare sammenlignes med kjærligheten til hurtigmat blant de for hvem dietten kan sammenlignes med middelaldersk tortur. Samtidig er magre yoghurter og oster ikke så kostholdsmessige som de ser ut til. Faktum er at ved å fjerne fett fra produkter ved hjelp av teknologiske eller kjemiske metoder, erstatter produsentene dem med smaksforsterkere og andre tilsetningsstoffer som er designet for å kompensere for smaken som har gått sammen med kaloriinnholdet. I tillegg, for å øke holdbarheten til slike produkter, legger produsenter til transfett, kunstig stabilisert fett, som ifølge en rekke studier øker kolesterolnivået. Det viser seg at selv om sluttproduktet blir mindre kaloririkt, takket være ulike kjemiske tilsetningsstoffer, har det bare en negativ effekt på kroppen vår.

Müsli

Problemet deres er den enorme mengden sukker og vegetabilske oljer, som er sjenerøst tilsatt av produsenter for å forbedre smaken. Det er omtrent 400 kalorier per 100 gram av dette produktet, noe som definitivt gjør müsli til en outsider i kampen om tittelen «Sunneste og kostholdsprodukt». Hvis du ikke kan nekte dem til frokost, lag dem selv, for dette trenger du bare å blande favorittnøtter, frokostblandinger og tørket frukt.

Behandlet kjøtt

Dette er alle kjøttprodukter som ble tilberedt uten din deltagelse: hermetikk, pølser, butikkkoteletter - generelt sett alle halvfabrikata. Ernæringseksperter anbefaler å utelukke slike matvarer helt fra kostholdet, fordi de i tillegg til den utrolige mengden salt, konserveringsmidler, smaksstoffer og andre "kjemikalier" inneholder usunt fett som øker kolesterolnivået i blodet, og kan også forårsake fedme og hjertesykdom.

Majones

Majones er rekordholder for skadelighet blant alle kjøpte sauser. Den trenger faktisk bare fire ingredienser for å lage den: olje, egg, eddik og krydder, men se nå på etiketten til den kjøpte majonesen. Det ser ut til å være mer som en lærebok i kjemi enn en sausoppskrift å kle en salat med. I tillegg, hvis problemet med hjemmelaget majones utelukkende er i kaloriinnholdet, er dette kriteriet et av de mindre problemene for butikkmajonesen. Tenk på hvilke fordeler vi kan snakke om hvis produktet lagres i årevis, og kun surrogater er oppført i ingrediensene?

Margarin

Faktisk er margarin et kunstig fett som produseres på grunnlag av vann, emulgatorer og, viktigst av alt, vegetabilsk fett, som hovedsakelig er hentet fra genmodifiserte soyabønner. Skaden av margarin skyldes også i stor grad at den inneholder transfett, som, som vi allerede har sagt, øker kolesterolnivået og stimulerer utviklingen av hjertesykdom. Vi håper du aldri kjøper den igjen.