Hjerneutvikling ifølge Bekhterev

2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 16:13

Akademiker Bekhterev bemerket en gang at bare 20% av mennesker vil bli gitt den store lykke ved å dø, og holde sinnet på livets veier. Resten av alderdommen vil bli sint eller naiv senil og bli ballast på skuldrene til sine egne barnebarn og voksne barn. 80 % er betydelig mer enn antallet av dem som er forutbestemt til å få kreft, Parkinsons sykdom eller å sove i alderdommen på grunn av skjørhet i bein. For å gå inn i de glade 20% i fremtiden, er det viktig å starte nå.

Hvor er grunnen? Med årene begynner nesten alle å være late. Vi jobber mye i ungdommen for å hvile i vår alderdom. Men jo mer vi roer oss ned og slapper av, jo mer skade gjør vi oss selv. Nivået på forespørsler kommer ned til et banalt sett: "spis velsmakende - få nok søvn." Intellektuelt arbeid er begrenset til å løse kryssord. Nivået av krav og krav til liv og til andre vokser, og byrden fra fortiden knuser. Irritasjon av å ikke forstå noe resulterer i en avvisning av virkeligheten. Hukommelse og tenkeevne lider. Gradvis beveger en person seg bort fra den virkelige verden, og skaper sin egen, ofte grusomme og fiendtlige, smertefulle fantasiverden.

Demens kommer aldri plutselig. Det utvikler seg med årene, og får mer og mer makt over en person. Det at nå bare er en forutsetning i fremtiden kan bli fruktbar jord for kimene til demens. Mest av alt truer det de som har levd livet uten å endre holdninger. Egenskaper som overdreven overholdelse av prinsipper, utholdenhet og konservatisme er mer sannsynlig å føre til demens i alderdommen enn fleksibilitet, evnen til å raskt endre beslutninger, emosjonalitet. "Det viktigste, folkens, er ikke å bli gamle i hjertet!"

Her er noen indirekte tegn på at det er verdt å sette seg inn i en hjerneoppgradering

1. Du har blitt følsom for kritikk, mens du selv kritiserer andre for ofte.

2. Du vil ikke lære nye ting. Godta heller å få den gamle mobiltelefonen din reparert enn å lese instruksjonene for den nye modellen.

3. Du sier ofte: "Men før," det vil si at du husker og nostalgisk for gamle dager.

4. Du er klar til å snakke om noe med henrykkelse, til tross for kjedsomheten i samtalepartnerens øyne. Det spiller ingen rolle at han sovner nå, hovedsaken er at det du snakker om er interessant for deg..

5. Du synes det er vanskelig å konsentrere deg når du begynner å lese seriøs eller vitenskapelig litteratur. Du forstår dårlig og husker det du leser. Du kan lese halvparten av boken i dag, og i morgen kan du glemme begynnelsen.

6. Du begynte å snakke om saker du aldri var kjent med. For eksempel om politikk, økonomi, poesi eller kunstløp. Og det ser ut til at du er så god i saken at du kan begynne å styre staten allerede i morgen, bli profesjonell litteraturkritiker eller idrettsdommer.

7. Av de to filmene – et verk av en kultregissør og en populær filmroman/detektiv – velger du sistnevnte. Hvorfor anstrenge deg igjen? Du forstår ikke i det hele tatt hva noen synes er interessant i disse kultregissørene.

8. Du er trygg på at andre bør tilpasse seg deg, og ikke omvendt.

9. Det er mange ritualer i livet ditt. Du kan for eksempel ikke drikke morgenkaffen fra noe annet krus enn din kjære uten først å mate katten og bla i morgenavisen.

Tap av til og med ett element ville gjøre deg urolig hele dagen.

10. Noen ganger merker du at du tyranniserer andre med noen av handlingene dine, og du gjør det uten ondsinnet hensikt, men rett og slett fordi du tror at dette er mer korrekt.

Oppgraderer hjernen din

Merk at de flinkeste menneskene som bevarer fornuften til alderdom, som regel, er mennesker av vitenskap og kunst. På vakt må de anstrenge hukommelsen og gjøre daglig mentalt arbeid. De holder alltid fingeren på pulsen til det moderne livet, sporer motetrender og til og med foran dem på en eller annen måte. Denne "produksjonsnødvendigheten" er garantien for en lykkelig og rimelig levetid

1. Begynn å lære noe annethvert til tredje år. Du trenger ikke å gå på college og få en tredje eller til og med fjerde grad. Du kan ta et kortvarig oppfriskningskurs eller mestre et helt nytt yrke. Du kan begynne å spise mat du ikke har spist før, lære nye smaker

2. Omgi deg med unge mennesker. Du kan alltid plukke opp alle slags nyttige ting fra dem som vil hjelpe deg å alltid forbli moderne. Lek med barn, de kan lære deg mye du ikke engang vet om

3. Hvis du ikke har lært noe nytt på lenge, kanskje du bare ikke lette? Ta en titt rundt, hvor mye nytt og interessant som skjer der du bor.

4. Fra tid til annen, løs intellektuelle problemer og bestå alle slags fagprøver

5. Lær fremmedspråk, selv om du ikke snakker dem. Behovet for regelmessig å huske nye ord vil hjelpe å trene opp hukommelsen.

6. Voks ikke bare oppover, men også innover! Ta ut gamle lærebøker og husk med jevne mellomrom skole- og universitetspensum

7. Gå inn for sport! Regelmessig fysisk aktivitet før og etter grått hår redder deg virkelig fra demens.

8. Tren hukommelsen ofte, tving deg selv til å huske vers som du en gang kunne utenat, dansetrinn, programmer du lærte på instituttet, telefonnumre til gamle venner og mye mer – alt du kan huske.

9. Bryt vaner og ritualer. Jo mer neste dag skiller seg fra den forrige, jo mindre sannsynlig er det at du "røyker" og kommer til demens. Kjør til jobb i forskjellige gater, gi opp vanen med å bestille de samme rettene, gjør det du aldri har klart å gjøre