Hvordan bli kvitt psykologiske energivampyrer?

2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 16:13

Som du allerede har forstått, vil jeg skrive om energivampyrer - en moderne tro som deles av mange mennesker. Jeg må si med en gang at jeg egentlig ikke tror på vampyrer. Men jeg vil ikke argumentere for om de skjer eller ikke - jeg respekterer andres tro, selv om de forårsaker skepsis hos meg. Jeg er interessert i noe annet:

Hva skjer med en person som blir "sugd"?

Hva er den psykologiske bakgrunnen for troen på EV (energivampyrer)?

Og hvordan forhindre at vampyrer blir skumle?

Som en epigraf - en dialog fra praksis:

«Jeg tror det finnes energivampyrer. Jeg har en venninne som er veldig deprimert - hvordan jeg snakker til henne, som om hele livet mitt har blitt sugd ut av meg.

– Hvordan kommuniserer du?

– Hun sutrer, og jeg trøster.

– Det ser ut som du kaster bort innsatsen på trøst, sliter du?

- Og hvordan!

– Så det suger, eller bruker du selv?

Folk sier at de som regel møtte EV etter en slags problematisk kontakt. Vi snakket med en person, og etter det følte vi oss utslitte og ødelagte. Og uten å snakke – de bare sto der eller gikk forbi. Det hender at vi i miljøet vårt stadig møter noen som så å si trekker energi ut av oss. Hva er poenget her, hvis vi vurderer denne situasjonen fra et psykologisk synspunkt, uten å involvere energiske overbevisninger?

Vampyrisme er en forenklet måte å kommunisere på. Det følger av det at vi kommuniserer som kommuniserende fartøy. Angivelig er følelsene og energien våre koblet direkte gjennom en eller annen kanal, og flyter fritt frem og tilbake, som en slange, fra A til B. Forskning i psykologi har vist at det virkelige kommunikasjonsskjemaet er mer komplisert - ikke fra punkt A direkte til B., men gjennom flere mellompunkter. Følelser og energi flyter ikke fra en person til en annen - hver person har sine egne følelser. Disse følelsene er ikke forårsaket direkte av noen hendelser og andre mennesker, men av hvordan en person oppfatter og vurderer dem. Vi ser en annen person, vurderer ham på en eller annen måte, dette forårsaker oss en følelse, vi bruker energi på denne følelsen og på å kontrollere den. men det ser ut til at han direkte sugde denne energien fra oss. Mer om disse prosessene nedenfor.

Jeg tror energisk vampyrisme er en måte å forklare våre indre prosesser ved hjelp av en ekstern figur. Når vi kommuniserer med noen mennesker, er psyken vår så anstrengt at den raskt blir utmattet. Ofte er vi i dette øyeblikk ikke klar over at vi er anspente. Mange følelser og psykofysiologiske tilstander utløses automatisk. Og mens vi er fordypet i samtaler eller tanker, skjer det prosesser med hjernen og kroppen vår, som forbruker energi. Ikke astral energi, men ganske fysisk energi - som vi mottar med mat, og bruker på arbeidet med kropp og psyke.

Som et resultat er energien bortkastet, og en følelse av svakhet og svakhet kommer plutselig til bevissthet. Og denne følelsen må på en eller annen måte forklares, for det er veldig urovekkende å ikke forstå hva som skjer med meg. Og det er vanskelig å forklare denne tilstanden av rasjonelle grunner, fordi sløsingen med energi gikk forbi bevisstheten. Derfor må mange ty til metafysiske årsaker. Og for dette er bildet av en energivampyr veldig praktisk - de sugde, drakk blod, ranet på høylys dag.

Denne metaforen er paranoid - bildet av en farlig som vandrer rundt presenteres. Og dere er alle så appetittvekkende og oppofrende - vampyrer drømmer bare om profitt. Hva slags forhold er dette? Forfølger og offer. Å være et passivt offer for noens ønsker, er et påvirkningsobjekt en rolle som er attraktiv for mange mennesker. Det muliggjør regresjon til den salige tilstanden til et spedbarn som noe blir gjort med. Som en baby er en person som har blitt "sugd" ikke klar over sine interne prosesser, kontrollerer dem ikke, har ikke ansvar for dem. Han er et objekt som noe ble gjort med mot hans vilje, uten hans bevisste valg. Dette skyldes et psykologisk fenomen som kalles det eksterne locus of control.

Ytre kontrollsted – dette er tendensen til å tillegge ytre faktorer ansvar for det som skjer oss – andre mennesker, hendelser, elementer, skjebne. Det ytre kontrollstedet fører ofte til passivitet i forhold til omstendighetene - de sier, hva de gir, så spiser de. Et internt kontrollsted er tendensen til å ta ansvar for det som skjer. Et internt kontrollsted fører til en aktiv holdning til omstendigheter. Energivampyrer er et eksternt kontrollsted, dens utsatte apoteose, kan man si. Hvilke interne prosesser forklarer vi med eksterne faktorer?

Sosialt stress … Når vi møter en annen person, skanner vi ham og vurderer - hvem er det, hva som bringer oss, hva en kollisjon med ham kan koste. Hjernen beregner utseendet til en person, hans oppførsel, korrelerer disse dataene med tidligere erfaring, så vel som med biologiske oppførselsprogrammer. Når vi kolliderer med noen mennesker føler vi oss truet – hjernen gir ut et «fare»-signal. Når vi kolliderer med andre mennesker føler vi aggresjon – hjernen gir en vurdering av «fiende». Det hender også at hjernen registrerer seksuell tiltrekningskraft og sender ut et signal - "mitt!" Det er også mennesker som forårsaker "redde"-reaksjonen i oss - det er en impuls til å raskt hjelpe en person, det interne departementet for beredskapssituasjoner utløses.

Det sier seg selv at alle disse veldig sterke impulsene er blokkert. Hvis vi reagerte på dem med oppførsel, ville vi løpe bort i redsel når vi møtte noen, på den andre kastet vi oss med knyttnever, på den tredje ville vi rive av dem klærne. Psyken undertrykker disse impulsene, men følelsene løper allerede - vi følte frykt, raseri, begjær, medlidenhet. Og psyken bruker energi på å takle disse impulsene.

Psykofysiologiske reaksjoner er også i gang - hormoner frigjøres, blodårene har trukket seg sammen eller utvidet seg, muskler har strukket seg eller blitt bomullsaktige. Disse kroppslige reaksjonene viste seg å være uavhentede – vi løp ikke bort og slo til, men ble tvunget til å sitte stille. Og resten av energien gikk til å kontrollere kroppen. Muskelspenninger ble ikke brukt, nedbrytningsproduktene av hormoner forgifter blodet - det er en fysisk lidelse. Så hva var det - du kastet bort energien din selv, om enn uten å være klar over det? Eller hvem sugde den? Jeg er redd for at det ble brukt på egen hånd.

Arbeidet med beskyttelsesmekanismer. Troen på energivampyrer er, riktignok en metafysisk, men en rasjonell forklaring på arbeidet til psykens beskyttende mekanismer. Og i seg selv er denne forklaringen forresten allerede en forsvarsmekanisme. som kalles rasjonalisering. Beskyttende mekanismer beskytter oss mot indre konflikter, dissonanstilstander, fra nettopp disse impulsene, mot vanskelig tolererte følelser.

Jeg tror først og fremst i "vampyrisme" manifesteres projeksjonsmekanismen. Med dens hjelp projiseres våre egne følelser og tanker, fortrengt og avvist av bevisstheten, over på andre mennesker. Vi har vår angst, fiendtlighet, seksualitet osv. vi projiserer over på andre - de sier, det er ikke vi som føler noe farlig, men de plotter. Jo mer negativt undertrykte følelser er, jo mer engstelige og paranoide er anslagene. Bildet av en vampyr er en infernalsk projeksjon av det indre, beklager) Dette kan være skremmende, men å tilskrive negativiteten din til vampyrer er fortsatt roligere enn å innrømme det i deg selv. En annen ting er at prisen er høy - følelsesmessig og fysisk utmattelse. Det kan unngås ved å skille seg fra andre og forsvare seg ikke ved hjelp av ubevisste mekanismer, men ved hjelp av sinnet.

Det er mennesker som virkelig kan kalles vampyrer, psykologiske - i den forstand at det er utmattende å kommunisere med dem. Det er en slik mekanisme, beslektet med projeksjon - projektiv identifikasjon. Dette er når en person projiserer på deg noe av hans avviste del av personligheten, undertrykte følelser, og går inn i et intenst forhold til den. Det vil si som med deg, men faktisk med deg selv. Og hvis du ikke har kontroll over situasjonen, blir du satt i en slik posisjon at du virkelig kjenner følelsene som tilskrives deg. Og oppfør deg deretter, bli dratt inn i et svekkende tvungen forhold. Det ser ut til å være vampyrisme i sin reneste form, ikke sant? Dessverre ikke. Selvfølgelig prøvde de å trekke deg inn i et patologisk forhold, men valget ditt er at du gikk med på å bli involvert, lot deg bli trukket, selv om det alltid er måter å komme vekk fra dette på.

Manipulerende relasjoner. Dette er et forhold der vi ubevisst gir mye energi, men vi tror at det ble tatt fra oss med makt. Dette skjer ofte i asymmetriske forhold. La meg forklare at jeg kaller symmetriske relasjoner på «voksen-voksen»-nivå, «jeg har det bra – du er ok». Det kan være vanskelig å opprettholde et slikt forhold uten å gli inn i asymmetri. Og de kaster også bort energi. Men dette er et gjennomsiktig forhold til bevisst forbruk - du vet nøyaktig hva og hvorfor du brukte energien din, og det er ingen grunn til å forklare dette med metafysiske grunner.

Asymmetriske relasjoner er basert på prinsippet "jeg er ok, du er ikke ok" eller omvendt, "jeg er ikke ok, du er ok." Dette er situasjoner når du prøver å kontrollere noen - å nedlatende eller tvinge nedlatende deg, sjarmere, knytte til deg selv, holde deg i frykt eller underkastelse, etc. Selvfølgelig krever en slik kontroll mye innsats, spesielt hvis objektet gjør motstand. Et annet alternativ er at noen tvangsmessig prøver å kontrollere deg, og du blir tvunget til å forsvare deg selv, noe som betyr å bruke mye energi. Egentlig skrev jeg om slike prosesser ovenfor, i avsnittet om projektiv identifikasjon.

Men, ikke så skummelt. Interne energikostnader kan realiseres og reguleres. Ikke helt, men i hvert fall indirekte.

Det er ikke så viktig om de faktisk eksisterer elbiler eller ikke. Hovedsaken er at det er en slik psykologisk krøll som bekymrer mange. Tross alt er slike ubehagelige ting som følelsesmessig og fysisk utmattelse forbundet med det.

Energivampyrer er et paranoid romantisk bilde som kan bidra til å redusere angst. Og angst oppstår fra det faktum at noen prosesser som er uforståelige for en person har skjedd, på grunn av at han følte seg sliten, sløv, uvel etter å ha kommunisert med noen. Det viser seg at det er to grunnleggende problemer her.

først, i seg selv ubegripeligheten til disse prosessene - hvis de var tydeligere, ville det være lettere å overleve dem, fordi de ikke ville være ledsaget av angst. Dessuten, hvis du gjør disse prosessene forståelige, vil det være mulig å administrere dem, noe som betyr at utmattelse og andre problemer kan unngås.

for det andre, problemet er i seg selv slik kommunikasjon, hvoretter det av en eller annen ukjent grunn blir dårlig. Hvis du gjør denne kommunikasjonen mer forståelig og transparent, kan du kontrollere den slik at

Det viser seg at hovedvåpenet fra "vampyrene" er en forståelse av deres interne prosesser, deres åpenhet og dermed kontrollerbarhet.

Hvordan kan en person i bestemte situasjoner føle og forstå sine prosesser? Jeg kan ikke her gi oppskrifter i ånden "gjør det på denne måten", fordi jeg ikke liker dem, i utgangspunktet. Og for det andre, fordi hvis du har problemer med å forstå tilstandene og prosessene dine, vil spesifikke oppskrifter neppe hjelpe.

Hvorfor er det mange som ikke føler og forstår hva som skjer på innsiden? Kanskje fordi alt inni er bedøvet og filtrert – terskelen for følsomhet heves så høyt at dårlige sansninger og følelser ikke kan krysse den og møte bevissthet. Det betyr at vi oppfører oss ufrivillig, ukontrollert. Denne terskelen kan senkes dersom det er et ønske om å føle og bli bevisst seg selv bedre.

Sensitivitetsterskler avhenger av holdninger – av hvordan vi forholder oss til våre interne prosesser. Som en hindring eller som en ressurs? Hvis det er en hindring, drukner vi dem med alle slags filtre - beskyttelsesmekanismer. Hvis du endrer holdninger, og behandler dine interne prosesser ikke som hindringer, men som en ressurs, kan du etter hvert lære å forstå deg selv bedre. Hva vil hjelpe i dette:

- Oppmerksom og aksepterende for kroppslige reaksjoner … Mange mennesker er redde for sine kroppslige opplevelser, behandler dem som noe uønsket. En slik negativ holdning øker ufrivilligheten - på grunn av det prøver en person å unngå opplevelser, føler mindre om kroppen sin. Men det skjer stadig noe der – det trekker seg sammen, utvider seg, blir kaldere og varmere, sommerfugler flagrer, gåsehud osv. Alt dette sier så å si noe om hvordan vi har det i den situasjonen vi befinner oss i. Og vi ser ikke ut til å lytte. Hvis du endrer den negative holdningen til den aksepterende, kan alle disse følelsene realiseres og brukes som informasjon om hva som skjer med deg.

- En oppmerksom og aksepterende holdning til følelsene dine … Mange tror at følelser alltid må samsvare med situasjonens krav. Det er enda bedre når de i det hele tatt holder stille. En slik holdning bidrar til umiddelbar forskyvning av uønskede følelser. Tross alt oppstår de alltid, og svarer veldig ofte ikke til situasjonen. Mer presist korresponderer de, men på hver sin måte - de har sin egen sannhet. Ved å undertrykke dem, taper vi mye. For det første kastes energi bort på undertrykkelse. For det andre, ved å undertrykke følelser, forstår vi ikke hva som egentlig skjer med oss. Og så trenger vi en ekstern forklaring på hva som skjer med oss. Og det var en vampyr av energi, helt klart!

- Bruke din tidligere erfaring på en meningsfull måte … Jo mer vi lever, jo mer vet vi om oss selv – hva mennesker kan forårsake hvilken reaksjon i oss, på hvilke situasjoner vi kan reagere med frykt eller sinne. Denne erfaringen kan brukes på mange måter. Hvis han blir en grunn til å kritisere seg selv for "upassende" reaksjoner, så vil dette øke ufrivillig - vi vil undertrykke mer. Hvis vi aksepterer vår erfaring, vil vi forstå tilstandene våre mye bedre og kontrollere reaksjonene våre.

Hvis du føler og er klar over dine reaksjoner på sosiale og kommunikative påkjenninger, så er halvparten av problemet allerede fjernet - det er ingen pinefull angst for hva som skjer med deg og hva det vil føre til. Den andre halvdelen av problemet er også mye lettere å fjerne - du tar ansvar for tilstanden din, kontrollerer den ikke lenger med metoden for undertrykkelse og avvisning. De undertrykte og avviste demoniserer ikke lenger, gir ikke opphav til fantasien om vampyrer og andre monstre. Staten kan styres på en annen måte – ved å bry seg.

Å vise bekymring er å behandle deg selv med forståelse, å støtte deg selv i vanskelige tider, å innse relativiteten til det som skjer, å love deg selv en hyggelig belønning senere. Vurder dine mål og metoder på nytt – trenger du egentlig akkurat det som er så vanskelig for deg. Og er det virkelig nødvendig å oppnå dette med så komplekse metoder? Og kanskje stoppe i tide i kommunikasjonen som er vanskelig for deg.

Du kan endre holdningene dine på egen hånd, men i dette tilfellet kan du møte økt angst og redusert motivasjon. Tross alt har vi vært vant til holdningen om at følelsene og følelsene våre er farlige og forstyrrer, fra tidlig barndom, i forhold til betydelige andre. Og så rett og slett kan denne installasjonen ikke gi opp. Det er mer praktisk og tryggere å gjøre dette også i et forhold til en profesjonell annen, det vil si med en psykolog eller psykoterapeut.

Det andre problemet er tapper kommunikasjon. Jeg ønsker ikke å skrive om det i detalj i dette innlegget - dette er et eget emne. I tillegg er det skrevet mye om dette – og jeg skrev om det i bloggen min, og kollegene mine skriver mye. Jeg vil bare legge til dette. For at ingen "vampyriserer" deg, er det igjen ønskelig å forstå prosessene som skjer i kommunikasjon både på følelsesnivå og på intelligensnivå. Og å administrere dem er å ikke la deg bli dratt inn i manipulerende spill som folk spiller. Avslutt disse spillene hvis du virkelig ikke har lyst til å spille dem. Jeg skrev flere innlegg om slike ting – de ligger under «feedback»-taggen.

Det er alt, ta vare på nakken din)