TOPP 14 fakta om hjernefunksjon

2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 16:13

Molekylærbiolog John Medina studerer gener som påvirker hjernens utvikling og psyken vår. Hans talent er å snakke om komplekse ting på en enkel måte. Her er noen interessante tanker fra vitenskapsmannens bok "The Rules of the Brain", utgitt av forlaget "Mann, Ivanov and Ferber".

1) Det eksisterende utdanningssystemet er basert på forventning om at læringsutbytte skal oppnås innen en viss alder. Unødvendig å si at hjernen er helt likegyldig til dette, synes jeg. Elever på samme alder har ulike intellektuelle evner.

2) Hvis en person ikke føler seg trygg rundt en lærer eller leder, vil han ikke kunne jobbe godt. Forretningssuksess avhenger delvis av forholdet mellom sjef og ansatt.

3) Minne er preget av fire stadier: memorering (eller koding), bevaring, reproduksjon og glemsel. Informasjonen som kommer inn i hodet deles umiddelbart inn i fragmenter, som overføres for lagring i ulike områder av hjernebarken. Mesteparten av dataene forsvinner fra minnet innen et minutt etter persepsjon, men den som overlever denne perioden vil bli fikset over tid. Du kan øke sjansene for å huske ved å simulere forholdene der informasjon først kom til en person.

4) Hjernen er hele tiden i en krigstilstand mellom celler og kjemikalier som prøver å få deg til å sove, og celler og kjemikalier som holder deg våken. Aktiviteten til nevroner under søvn er ekstremt høy og rytmisk - muligens på grunn av reproduksjonen av informasjon mottatt i løpet av dagen. Behovet for hvile varierer fra person til person, men behovet for middagssøvn er felles for alle. Mangel på søvn påvirker negativt oppmerksomhet, målrettethet, arbeidsminne, humør, logisk tenkning og til og med motoriske ferdigheter.

5) Kroppens forsvarssystem – frigjøring av adrenalin og kortison – er designet for å utløse en umiddelbar respons på en alvorlig, men kortsiktig trussel mot livet. Kronisk stress, som et ugunstig hjemmemiljø, har en ødeleggende effekt på dette systemet.

I tillegg, under konstant stress, adrenalin arrdannelse blodårer, som kan forårsake hjerteinfarkt eller hjerneslag, og kortison ødelegger celler i hippocampus (regionen i hjernen som er ansvarlig for hukommelsen), og svekker evnen til å lære og huske. Det største stresset er forårsaket av en følelse av manglende kontroll over situasjonen, det vil si en følelse av hjelpeløshet.

6) Oppmerksomhetssentrene i hjernen kan kun fokusere på ett objekt om gangen. Ingen multitasking! Hjernen er en sekvensiell prosessor som ikke kan gjøre to ting samtidig. Næringslivet og utdanningssystemet hyller multitasking, men forskning gir sterke bevis på at denne tilnærmingen reduserer produktiviteten og øker feilene. Prøv å dele opp dagen din i tidsluker slik at du ikke kommer i veien (slå av programvaren for e-post, telefon og meldinger) og se hvor mye mer du har gjort.

7) Hvis lytterne begynner å gape etter ti minutter av en forelesning eller presentasjon, så trenger de absolutt ikke tilleggsinformasjon om samme emne. Ellers vil de bli som gjess som kveles av mat, ute av stand til å fordøye den. Du kan bringe dem tilbake til deres oppmerksomhet med emosjonelle ledetråder, for eksempel en relevant anekdote eller case-studie.

8) I følge forskningsresultater, hvis en person er distrahert, vil han trenge en og en halv ganger mer tid for å fullføre oppgaven. Og antall feil vil øke med samme beløp.

9) Stress på jobben er forårsaket av en kombinasjon av to faktorer: forventningen om gode resultater og manglende evne til å kontrollere det du gjør.

10) Hjernen vår ble laget til å gå 19 kilometer om dagen! For å forbedre din mentale kapasitet - beveg deg. Trening gir blod til hjernen, leverer glukose for energiforbruk og oksygen for å rense giftige partikler. Det stimulerer også produksjonen av et protein som bidrar til å bygge nevrale forbindelser. Aerobic trening to ganger i uken halverer risikoen for mental svikt og reduserer sjansen for å utvikle Alzheimers sykdom med 60 %.

11) Selv om hjernen bare utgjør 2 % av massen til menneskekroppen, bruker den omtrent 20 % av energien som forbrukes av hele kroppen – ti ganger mer enn man skulle tro. Når hjernen jobber med full styrke, bruker den mer energi per vektenhet av alt vev enn quadriceps-muskelen under trening.

12) Ett selskap har hatt fantastiske resultater når de har undersøkt effekten av lukt på arbeidsflyten deres. Aromaen av sjokolade som kommer fra automaten økte salget med 60 %. Dette er motivasjon! Selskapet installerte også en vaffelaromagenerator i nærheten av iskrembutikken (den lå inne på et stort hotell og var vanskelig å finne).

Salget økte med 50 % og begrepet "duftannonse" ble laget for å beskrive teknikken. Velkommen til en verden av sensorisk merkevarebygging! "Du kan ikke bare bruke en behagelig duft i håp om at den vil virke," sier forsker Eric Spangenberg, som jobber i feltet. - Det må være riktig. Starbucks-ansatte har for eksempel ikke engang lov til å bruke parfyme i arbeidstiden fordi duften blander seg med kaffearomaen, som skal tiltrekke potensielle kunder.

13) Synet er viktigere enn andre sanser, godt halvparten av hjernens ressurser brukes på det. Det vi ser er det hjernen befaler oss å se, og nøyaktigheten til det reproduserte bildet er langt fra 100 %. Visuell informasjon huskes og reproduseres bedre enn trykt tekst eller talespråk.