I kampen mot viruset glemte vi flom, tørke og plastforurensning

2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 16:13

Livene våre har endret seg dramatisk de siste ukene. Jordens innbyggere ble forent av en felles ulykke og angst for helsen deres – kanskje aldri før har menneskeheten mobilisert seg så raskt i møte med fare og usikkerhet. Men hvorfor kan vi ikke også gå sammen og gå sammen for å redde planeten vår fra de kommende flom, tørke og plastforurensning?

Under pandemien har klimakrisen faktisk ikke gått noen vei. Psykolog Daria Suchilina fra Pure Cognitions-prosjektet forteller hvordan du kan ta vare på planeten mens vi er i karantene og prøver å holde oss opptatt.

Midt i koronaviruspandemien forsvant temaet klimakrisen plutselig fra overskriftene. Det var kun virale bilderapporter om svaner og delfiner som returnerte til Venezias kanaler under karantene – og de viste seg å være falske. Det ser ut til at sykdommen oppfattes som en mer forståelig trussel mot liv og helse, så det ser ut til at alle har bestemt seg for ikke å tenke på den superraske smeltingen av isbreer og omfattende naturkatastrofer.

Kansellerer panikken de siste to månedene det faktum at de foregående fem årene var de varmeste som er registrert? Antarktis og Arktis mister milliarder av tonn is hvert år, og selv nå blir kystlinjene til mange kontinenter slukt av det voksende havet. Kastende vinder og regnskyll er i ferd med å bli den nye klimanormen rundt om i verden, skogbranner truer livet på hele kontinenter. I august 2019 advarte det mellomstatlige panelet for klimaendringer at global oppvarming ville gi et enestående slag for verdens matforsyning.

Det er klart at klimakrisen påvirker ikke bare miljøet, men også økonomien, politikken, maten, livsstilen, helsen til jordens innbyggere – og ikke bare fysisk, men også mentalt.

Brå klimaendringer forårsaker sprang innselvmordsstatistikk, for ikke å snakke om depresjon, angst og PTSD hos mennesker rammet av naturkatastrofer

Selv de som ennå ikke personlig har møtt konsekvensene av klimakrisen, opplever allerede det som truer oss. Nye begreper dukker opp for å beskrive vår tids lidelser: klimaangst og klimafortvilelse.

Og dette er en annen likhet mellom klima- og epidemiologiske kriser: Eksperter forventer at antallet angstlidelser og depresjon, utløst av isolasjon og usikkerhet om tidspunktet for pandemien, vil stige kraftig. Personer med en historie med psykiske lidelser og sårbare befolkninger er nå i størst risiko: stressfaktorer som tap av jobber eller hjemmeundervisning for barn på grunn av en pandemi kan utløse tilbakefall.

Imidlertid har vi ennå ikke funnet ut nøyaktig hvordan den nåværende situasjonen med selvisolasjon, sammenbruddet av mange bedrifter, fullstendig usikkerhet og konstant drevet angst for helsen vår og livene til kjære vil påvirke menneskehetens mentale helse. Psykologer og forskere i verden har allerede begynt å aktivt studere folks reaksjon på det som skjer. Verdenssamfunnet etterlyser tverrfaglig forskning på dette emnet, men eventuelle spådommer er for tidlige.

Jeg vil tro at det burde være en skje med honning i denne håpløse tjæren – for eksempel at menneskelig lidelse på en eller annen måte kan hjelpe planeten til å komme seg ut av søppelhaugen som vi har gjort den til. Men uansett hvor mye vi ønsker å se en stråle av håp (for eksempel i Kina har karbondioksidutslippene gått ned med en fjerdedel, fordi forbruket og industriproduksjonen gikk ned under pandemien), vil ikke klimatilstanden endres hvis folk sitte hjemme i flere måneder. Dessuten forventer forskere at dette midlertidige fristen for atmosfæren vår vil bli en ny bølge av forurensning hvis regjeringer ikke tar proaktive skritt for å gå over til grønne økonomier. I samme Kina har fabrikkene gjenopptatt arbeidet, og utslippsindikatorene går gradvis tilbake til «pre-virale».

Hva har koronaviruset og klimakrisen til felles?

Ofrene for både klimaendringer og pandemier er de mest sårbare medlemmene av samfunnet – mennesker med lav inntekt, som bor i vanskeligstilte områder, uten tilgang til kvalitetsmedisin, lider av kroniske sykdommer og aldersrelaterte komplikasjoner, uten tilstrekkelig sosial støtte.

Både viruset og naturkatastrofer avslører vår tids virkelige helter: redningsmenn, vitenskapsmenn, leger, uselviske naboer, brannmenn, som i det vanskeligste øyeblikket viser mirakler av vennlighet og mot.

Samtidig, i begynnelsen av pandemien, klarte vi å se menneskehetens grunnleggende trekk: grådighet, som tvang oss til å kjøpe opp mye mer varer enn vi faktisk trenger, feighet, svindel

Unngåere rundt om i verden finner allerede måter å tjene penger på frykt og sosial uro. I tillegg truer både pandemien og klimakrisen den globale økonomien med tap på flere milliarder dollar, så myndighetene nektet til det siste å erkjenne graden av trusselen, i håp om å klare seg med enkle tiltak.

Til slutt minner alle naturkatastrofer, epidemier og kriser oss om hvor mye livet vi er vant til avhenger av stabilitet - på rutefly og tog, på regelmessig skifte av sesonger og innhøsting, på uavbrutt matforsyning. Det ser ut til at tapet av denne vissheten nå genererer i oss ikke bare angst, men også sorg: hva om forutsigbarhetens æra har kommet til en slutt?

For å beskytte oss mot viruset, glemte vi planeten

Det er også en betydelig forskjell mellom en pandemi og klimaendringer. Hoste-, feber- og dødsstatistikker tvinger oss til å reagere raskt, mens de usynlige karbondioksidmolekylene i atmosfæren og det komplekse antallet klimatologer ser ut til å være noe abstrakt og flyktig – noe som betyr at du kanskje tenker på det en gang senere.

Og hvis den skremmende eksponenten for infeksjon og dødelighet rundt om i verden lærer oss å vaske hendene ordentlig og får oss til å isolere oss i mange uker, så ser til og med de hjerteskjærende overskriftene om utryddelsen av en million biologiske arter på grunn av menneskelig feil for mange ut til å være bare galskapen til de "grønne" og påvirker ikke oppførselen vår. Kanskje Verdens helseorganisasjons prognose om at malaria, diaré, hungersnød og tørke vil kreve 250 tusen menneskeliv i året i løpet av de neste tiårene vil høres mer overbevisende ut?

Det ser ut til at vi i all hemmelighet er enige om å late som om ingenting skjer med planeten. Fornektelse av frykt, atferdslammelse, uvitenhet om klimakrisen og paradoksal passivitet fra verdensledere innen miljøinitiativer - dette er et reelt problem, og et psykologisk

"Psykologiske reaksjoner på klimaendringer, som å unngå konflikt, fatalisme, frykt, hjelpeløshet, løsrivelse, blir mer vanlig," sier psykologiprofessor Susan Clayton, som var medforfatter av American Psychological Associations guide til å håndtere de psykologiske konsekvensene av klimakrise. "Disse reaksjonene hindrer oss i å forstå de grunnleggende årsakene til klimaendringer, finne løsninger og utvikle psykologisk motstandskraft."

Psykologer i kampen for planetens liv

Klimakrisen er et menneskelig problem. Vi påvirker planetens velvære ved vår oppførsel: grådighet, frykt, kortsynthet, bevisstløshet. For å motstå passivitet fra mennesker og beskytte de som vil lide av det, signerte lederne av de fleste av verdens psykologiske miljøer en avtale i november 2019 for å bekjempe konsekvensene av klimakrisen (selv om det ikke var en eneste russisk forening kl. denne kongressen).

Verdens psykologer har et viktig oppdrag – å organisere bistand til ofre, spesielt i utsatte regioner. Informasjon om hvordan klimakrisen påvirker menneskers psykiske helse skal legges inn i treningsprogrammene. Men den mest presserende oppgaven er å endre oppførselen til jordens innbyggere. Å løse problemene med klimakrisen krever en systematisk tilnærming: innføring av nye teknologier og energikilder, endringer i urbane landskap og industrier, skogplanting og eliminering av karbondioksidutslipp til atmosfæren.

Men en viktig del av kampen for livet på kloden er også våre daglige vaner

Slik sett gir eksemplet med koronavirusepidemien håp om at folk kan forandre seg: hilsener med albuer, fester via videolink, eksterne piknik - alt dette ble forventet og oppmuntret i løpet av få uker. De dramatiske endringene forårsaket av epidemien har vist hvor fleksible og tilpasningsdyktige vi er. Så kanskje er de samme endringene mulige innen separat avfallsinnsamling, rasjonelt forbruk og energi?

Hovedutfordringen er å forsterke effekten av plutselige endringer og gjøre nye vaner bærekraftige. Miljøvernere mener at pandemien har forårsaket ikke bare en reduksjon i utslipp, men også vanskeligheter med gjennomføringen av langsiktige prosjekter innen grønn produksjon og grønne teknologier, så nå er det nødvendig å senke forventningene til globale løsninger. Jo viktigere det blir å endre våre daglige vaner – dette er kunsten med små skritt.

Hvordan endre oppførselen din for det som er viktig

Å kjempe for livet på jorden er en stor verdi for mange. Folk som går inn på veien til bærekraftig livsstil vil kanskje aldri se endepunktet der faren er helt glemt, og barn vil se utdødde arter ikke bare på sidene i gamle lærebøker. Likevel er verdien av kamp og håp høy nok til å hjelpe oss videre selv i situasjoner med usikkerhet og maktesløshet. Dette forklarer godt den psykologiske modellen som ligger til grunn for Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Folk er i stand til å forplikte seg til å gjøre det som er viktig gjennom bevissthet og aksept for selv deres vanskeligste og mest smertefulle opplevelser

Det er på dette prinsippet at prosessen med psykoterapi i denne tilnærmingen er bygget: spesialister hjelper klienter å lære å være i kontakt med det nåværende øyeblikket, løse tanker, akseptere deres erfaringer og observere dem for å gjøre noe spesifikt for den valgtes skyld. verdier.

Psykoterapeuter hjelper klienter med å analysere hvorfor de trenger unnvikende atferd og hva konsekvensene vil være. For eksempel, hvis en person prøver å ikke tenke på klimakrisen for å unngå angst og skyldfølelse, vil de fortsette å kjøpe engangsplast og kaste søppel tilfeldig. Vil dette redusere angst og skyldfølelse for hvordan han påvirker miljøet? Akkurat nå – kanskje rett og slett fordi personen vil lukke øynene for det. På sikt vil effekten være motsatt, fordi påvirkningen blir mer og mer skadelig.

Dette er den paradoksale effekten av unngåelse. Noen ganger tar det tid i prosessen med psykoterapi å innse konsekvensene av deres vaner og å behandle dem med forståelse og nysgjerrighet i stedet for selvkritikk.

Når en person forstår hvorfor han unngår den ubehagelige sannheten, bør han spørre seg selv: hva kan gjøres i stedet? Klienten, i følge med terapeuten, begynner å lete etter et alternativ og formulerer konkrete handlinger. Still deg selv spørsmål:

• Hva er jeg klar for, slik at atferden min fører til å fylle livet mitt med mening, slik at jeg er den personen jeg virkelig ønsker å være?
• Hva kan angsten min gjøre for å motivere meg – for eksempel innen økologi?
• Hva kunne jeg ha gjort hvis jeg hadde mot til å møte frykten min og innrømme at klimakrisen ikke er fiksjon?

Hva kan du gjøre akkurat nå?

Finn et fellesskap av likesinnede

Det kan være naboer som deler dine ideer om separat avfallsinnsamling, eller en gruppe aktivister på sosiale medier, eller det internasjonale samfunnet av minimalister som praktiserer smart forbruk. Bli med veldedighetsarrangementer som støtter øko-organisasjoner eller en opplæringsgruppe for å lage miljøinitiativer. Kontakt med mennesker gjør frykten vår utholdelig og gir håp om å overvinne sammen.

Eksempler på prosjekter som kan vedtas:

avfallshåndtering "Folk sammen - separat søppel!" og "Separat innsamling";

minimering av avfall - Zero Waste;

personlig øko-aktivisme;

prosjekt "Gi et tre"

Del opplevelsen din

Personlige historier høres mye mer overbevisende ut enn tørr statistikk og har en sterkere effekt på sosiale normer. Del hva du gjør nå, for eksempel hvordan smart forbruk og segregert selvisolasjon ser ut.

Se etter pålitelig informasjon

Selv om historier om klimakrisen gjør deg trist og bekymret for fremtiden, er det fortsatt den eneste måten å være ærlig og ta informerte beslutninger på. Å være bevisst er viktig, fordi dette gjør problemene konkrete og ikke lenger så skremmende. Monsteret under sengen er skummelt bare når vi ikke ser på det. Lærer vi mer om oppgavene, viser det seg at vi kan takle dem.

Spis mer plantemat

Det er mange bøker og filmer dedikert til kjøttproduksjonens innvirkning på miljøet. Selvfølgelig har vegetarisme sine fordeler og ulemper. Men selv om du hopper over kjøtt en gang i uken, vil det være ditt bidrag til å spare vann på planeten.

Prøv å overholde reglene for rimelig forbruk

De såkalte 4 R-reglene:

• Nekte(nekte)
• Redusere(Nedre)
• Gjenbruk(gjenbruk)
• Resirkulere(resirkulere)

Unngå dikkedarer du ikke trenger, spesielt engangsartikler som kaffekopper og plastposer.

Kjøp så lite som mulig - for eksempel leker eller klær. Gjenbruk alt som kan fikses, gi ting et nytt liv: selv under karantene kan du finne ut hva du skal lage av revne jeans, eller finne videoveiledninger på Internett om reparasjon av møbler og enkle mekanismer. Du kan forberede ting for bytte - fester for å bytte klær, kosmetikk, bøker og mer.

Under isolasjon er det lite sannsynlig at du kan bytte personlig, men etter karantene vil du ha noe å dele. Og bare hvis alt dette ikke er mulig, er det fornuftig å bruke resirkulering av separat avfall, som fortsatt kan fraktes til de blå regjeringskontainerne. Forresten, tjenesten for betalt kontaktløs fjerning av separat avfall "Ecomobile" fra "Collector" fortsetter å fungere selv under karantene. Dessverre vil det ikke løse systemiske problemer å kjøpe alt tankeløst og levere det til resirkulering.

Analyser husarbeidet ditt

• redusere strømforbruket;
• slå av vannet mens du såper håret med sjampo;
• bruk en oppvaskmaskin for å spare vann;
• demonter skapet - kanskje finner du ting som kan doneres til veldedige formål;
• Installer en matavfallsbeholder på kjøkkenet for ikke å kaste matrester i den generelle søppelbøtten;
• lagre bare "tørt" avfall som er mer sannsynlig å bli resirkulert eller gjenbrukt;
• Vær oppmerksom på produktetiketter for kun å kjøpe resirkulerbar emballasje - for eksempel glass, aluminium eller plast merket "1" i stedet for en blanding av plast, tetrapak eller plast "7", som ingen kan lage noe nytt av.

Livet vårt har lenge blitt til et kontinuerlig uforutsigbart eksperiment. Vi frøs alle i forventning: hvordan vil livet vårt bli etter epidemien? Og på mange måter avhenger det av oss hva som venter oss når panikken over koronaviruset avtar: raseriet til en utmattet planet – eller den samlede innsatsen for å ta vare på vårt store felles hjem.