Hvor enkle varsler skader hjernen

2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 16:13

I dagens verden er folk vant til konstant å bli distrahert av smarttelefonvarsler. Ifølge endokrinolog Robert Lustig trener vi faktisk hjernen til å være i en tilstand av konstant spenning og frykt på grunn av forventning.

Så ifølge forskning sjekker 86 prosent av amerikanerne konstant posten og kontoen sin i sosiale nettverk, noe som forårsaker stress, skriver Business Insider.

Dette fører igjen til at den prefrontale cortex, som er ansvarlig for mange viktige kognitive funksjoner, er "opprørt" og praktisk talt slutter å fungere.

"Til slutt begynner du bare å gjøre dumme ting," forklarte Lustig.

Problemet ligger i det faktum at hjernen til 97,5 prosent av mennesker til enhver tid er i stand til å konsentrere seg om kun én oppgave. Det betyr at hver gang det kommer et nytt varsel på smarttelefonen, blir personen tvunget til å «bytte». Samtidig frigjøres stresshormonet kortisol, samt dopamin, som gir en følelse av nytelse.

Dermed forverrer stresset vi opplever når vi prøver å gjøre flere oppgaver samtidig, tilstanden vår og får oss samtidig til å ønske å bli distrahert igjen av påvirkning av dopamin.

Smarttelefoner er absolutt ikke onde, understreket Lustig, men når de stadig vender oppmerksomheten tilbake til seg selv igjen og igjen, blir det et problem. Dette kan etter hans mening håndteres ved å skyve avhengigheten av smarttelefoner utover grensene for «sosialt akseptabel oppførsel» – som for eksempel røyking innendørs.

"Jeg håper vi en dag kommer til det punktet hvor du ikke vil være i stand til å stadig ta frem telefonen offentlig," konkluderte han.