Min fødselsforberedelse solo

2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 16:13

Min fødselsforberedelse solo: fysiske tvil

Fysisk form

Jeg vil si med en gang at min forberedelse til fødsel, og også til graviditet, er en prosess tett sammenvevd med hverdagen. Dette er ikke kurs som varte en viss tid og avsluttet etter fødsel. Dette er en endret livsstil som har forblitt praktisk talt den samme etter fødselen og som forblir nå, etter syv måneder og, håper jeg, vil forbli for alltid.

Først av alt begynte jeg å feie omsorgen og sympatien til de som trodde at etter å ha blitt gravid, ble jeg til en svak, syk kvinne. I vårt samfunn er ideen om graviditet som en sykdom pålagt. Hva, ble gravid? Løp straks til legene, de vil fortelle deg alt, vise deg alt og gi deg flere piller. Bare tenk, her i Hviterussland betaler de til og med for det - for hvor raskt du løp til legene. Alle glemte at graviditet er en spesiell tilstand for en kvinne, energisk fylt og testende, men på ingen måte patologisk. I hvilken forstand er det en test? Ja, i det mest direkte: graviditet, mobilisering av kroppens indre krefter, kontrollerer styrken deres. Derfor, for noen, går det enkelt og naturlig, andre faller fra hverandre og aksepterer gjerne statusen som "syk". Under mitt tredje svangerskap, det mest bevisste og naturlige, prøvde jeg å opprettholde vitaliteten og ikke bli til en snegle, selv om jeg ofte ønsket det. Du vet, et slikt syndrom av en snegl hos gravide kvinner: et nesten uimotståelig ønske om å gjemme seg i et skall og løse seg opp i deg selv, dessuten liggende på sofaen. Dette er et ganske naturlig ønske, men du må være forsiktig med det, bestemte jeg meg. Vi er tross alt mennesker, ikke bløtdyr. Derfor introduserte jeg yoga for gravide i daglig praksis, kombinert med barneøvelser, gikk mye og lå litt, og vendte meg ikke bort fra omverdenen. Og viktigst av alt, jeg ble kvitt følelsen av selvmedlidenhet - det ga meg et enormt løft av livlighet og vitalitet..

Ernæring under graviditet

Spørsmålet om sunt kosthold har allerede satt tennene mine på spissen. Alle leter intuitivt etter sannheten, fordi hele verden er grundig bevart og smaksatt, og vi føler at noe er galt her. Kort sagt en evig krig mellom smaksløkene og sinnet. Deilig, men skadelig. Sunt, men ikke velsmakende. Hvem av oss har ikke søkt dette kompromisset?

Og under graviditeten blir det spesielt akutt: Dobbelt ansvar på den ene siden og økt stress på den andre. Jeg vil si med en gang: Jeg er ikke vegetarianer, ikke kjøttspiser og ikke solspiser, selv om jeg har prøvd forskjellige ting og utført forskjellige mateksperimenter på meg selv. Så kom jeg til visse konklusjoner, som jeg holder meg til i livet mitt og under svangerskapet og etter det.

For det første endret jeg ikke mitt vanlige kosthold under svangerskapet, fordi babyen må bli kjent med forskjellige smaker og næringsstoffer gjennom navlestrengen, og nettopp de som er tradisjonelle i familien der han skal bo.

For det andre la jeg ikke alt som ble tiltrukket av meg i munnen min:) Selv om det er en mening om at du må lytte til kroppen din: hva den ber om, gi den til den. Og dette betyr en sjokoladeplate eller et glass champagne. Jeg vil parafrasere: hva du gir ham, vil han spørre. Hvis en person spiser kjøtt på daglig basis i lang tid, utvikles bakterier som spiser kjøttet inne i ham. Det er de som «spør» ham. Hvis en person spiser plantemat, oppstår et annet bakteriell miljø. Hvis du spiser en rekke matvarer, betyr det at du utvider fordøyelsessystemets evner. Generelt er fordøyelsessystemet vårt, som i prinsippet alle andre systemer i kroppen, helt i vår makt.

For det tredje prøvde jeg å spise mindre og sjeldnere. Du kan også venne kroppen til dette, selv før graviditet. Og da vil ikke et sett med ekstra kilo true deg, og dette er viktig for velvære under svangerskapet, og for myk fødsel, og for gjenoppretting etter fødsel.

Kvinners helse

Kvinners helse … hva er det avhengig av? Hvor ofte løper du til gynekologen? Ja, jo sjeldnere, jo sunnere blir du. Fra arv? Ja, vi bærer våre forfedres feil. Fra en livsstil? Ja, det er slik vi kan endre virkeligheten.

I løpet av de to første svangerskapene var jeg en eksemplarisk besøkende på svangerskapsklinikken, av en utmerket student vane. Jeg lyttet til anbefalingene og endret blodet mitt for en følelse av ro og tillit til at alt er bra. Så, litt etter litt, møtt med medisinsk galskap og sabotasje, begynte jeg å forstå at jeg ikke ville bli friskere på denne måten, fordi det medisinske systemets eksistensberettigelse er å behandle plager. Vel, hvordan kan de være interessert i helsen din, fordi den setter deres eksistens i fare? De er kanskje bare interessert i plagene dine, for det er det som gir dem mat. Så jeg fikk det. Og jeg bestemte meg for å ta vare på helsen min på egen hånd, for å forstå kroppen min, hvordan den fungerer og hva som påvirker den. Og tro meg, det er ikke så vanskelig som vi pleide å tro. Og når vi går til legen, skyver vi ansvaret for helsen vår over på andre. Jeg argumenterer ikke, det er tider når du ikke kan hjelpe deg selv uten spesielle ferdigheter: hvis hånden din er brukket eller en tann er sprukket. Men kvinnehelse er ikke fra denne operaen, etter min mening. Kvinners helse er ren energi, ingen spesielle ferdigheter. Generelt sett, fra det faktum at jeg nesten ikke besøkte en gynekolog under mitt tredje svangerskap, kom kvinnehelsen min bare til gode.

Noen kvinners plager sies å være arvelig. Kanskje hvis datteren ikke ble bedre enn moren, ikke rettet opp feilene hennes, ikke vasket ansiktet og ikke gre håret.

Men jeg tror at helsen vår er i våre hoder og hjerter. Jeg tror at feminin energi ikke blir regenerert og ikke kan kastes bort. Jeg tror at en kvinne som elsker én mann hele livet og er i stand til å tømme hodet for skall aldri vil bli syk. Og det er derfor jeg elsker deg veldig høyt, mannen min …