Hvordan hjernen selvmedisinerer under søvn

2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 16:13

Lenge trodde man at hjernen, som muskler i kroppen, blir sliten og bare slapper av om natten. Men senere eksperimenter viste at han i søvne fortsetter å jobbe aktivt.

Følgende forutsetninger: han behandler informasjonen som er akkumulert i løpet av dagen, løser følelsesmessige problemer. Men det er en annen revolusjonerende hypotese - om natten "kommuniserer" hjernen med de indre organene og "lapper" kroppen. En verdenskjent vitenskapsmann, forsker ved Institutt for informasjonsoverføringsproblemer ved det russiske vitenskapsakademiet Ivan Pigarev snakket om det.

Referanse:

Ivan Pigarev er en ledende forsker ved Institute for Information Transmission Problemer. Omhandler søvnens fysiologi. Arbeidet hans er kjent over hele verden, mange enheter er laget av ham selv hjemme og i laboratoriet.

Søvn er ikke bortkastet tid, men en kur

Pigarevs teori er akseptert i medisin, men avvist av de som profesjonelt engasjerer seg i søvn - den bryter alt grunnlag.

Forskeren studerte spørsmålene om søvn, konvensjonell visdom, mente at mange dyr sover like mye som mennesker. Rotta er for eksempel enda større. Men hvilken informasjon behandler hjernen hennes i søvne? Og hva slags moralske og følelsesmessige problemer løser ender eller føflekker om natten?

Enig, det er vanskelig å svare på. Og her er hva annet forvirret: det er mange reseptorer i de indre organene, de samler hele tiden informasjon - om temperatur, surhet, kjemiske prosesser. Hvor hun går er et mysterium. Tross alt blir signaler fra øynene behandlet av to tredjedeler av hjernebarken, men for eksempel data fra magen ser ikke ut til å komme dit.

I tillegg taler eksperimentene for seg selv: når rottene ble fratatt søvn og de døde, viste obduksjonen at det ikke var noen forandringer i hjernen til gnagere, men de indre organene led mye.

Slike refleksjoner og mange års eksperimenter førte Ivan Pigarev til en logisk konklusjon: under søvn analyserer hjernen meldinger fra indre organer, vurderer den fysiske tilstanden til kroppen og selvmedisinerer.

Hva er det egentlig som skjer?

I løpet av eksperimenter og eksperimenter kom forskeren til den konklusjon at kroppen vår hver natt skanner alle indre organer og først av alt setter i stand det som mest trenger hjelp. Deretter, hvis du fortsatt sover, kommer den andre linjen med oppgaver, den tredje.

Søvnfasen er viktig. Hovedinteraksjonen mellom indre organer og hjernebarken skjer under langsom bølgesøvn. Og under REM-søvn tar hjernen seg av seg selv – den er tross alt også et indre organ, og ikke bare et kontrollsenter.

Dermed må du sove akkurat så mye du vil. Søvn er ikke bortkastet tid, slik man lenge har trodd. Søvn er den viktigste delen av livet vårt, hvor hjernen er engasjert i komplekse aktiviteter. Kanskje enda mer kompleks enn den han var opptatt med mens han var våken. Og hvis vi ønsker å være effektive, sunne, trenger vi en god, rolig søvn. Ingen forstyrrelser eller unaturlig forkortning.

Det vil si at alarmer i hovedsak er skadelige. Selv om det er klart at du må ta hensyn til det moderne liv. Hvis en vekkerklokke er nødvendig, bør du i det minste prøve å redusere skaden fra den: ikke still skarpe og høye signaler, det er bedre å bruke naturlige lyder av naturen eller vibrasjoner generelt.

Gjennom hele livet får hjernen en rik opplevelse av å jobbe med kroppen vår, lærer den. Og gradvis kan han takle kontrollen av ulike organer i kroppen raskere og raskere. Så det viser seg at friske mennesker begynner å sove mindre med alderen. Men husk, hvis eldre utvikler sykdommer, øker varigheten av søvnen.

Sovetabletter er ikke et universalmiddel

Når du sovner selv eller når du drikker sovemedisin - dette er helt forskjellige ting og de fører til forskjellige resultater. Pillen kan gjøre det lettere å sovne, men det vil ikke slå på mekanismene for indre organkontroll. For øyeblikket er det kjent minst fem blokker for å bytte informasjonsflyt, som overfører oss fra våkenhet til søvn.

Søvnløshet er forresten et stort problem. I Amerika lider et stort antall mennesker av det, og i Russland vokser tallene hvert år. Søvnforstyrrelser fører til ulike sykdommer (samme magesår osv.), men det blir fortsatt ikke tatt på alvor.