Video: Hvordan forebygge vertebrale brokk
2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 16:13
De første smertene i ryggen og korsryggen bør bli et alvorlig signal om farlige prosesser som finner sted i ryggraden vår. Hvis du ikke tar vare på helsen din i tide og ikke henvender deg til spesialister, vil det utvikle seg nedbrytende endringer i ryggvirvelsystemet. Og før eller senere vil de føre til en alvorlig sykdom - osteokondrose og dens mest alvorlige komplikasjon - en brokk.
Herniated disc er en vanskelig patologi i ryggraden, som begrenser og gjør hver bevegelse smertefull, og i noen tilfeller fører til dysfunksjon av indre organer og nedre ekstremiteter, funksjonshemming.
Hva er vertebrale brokk, hva er de og hvordan kan man forhindre at de oppstår! Hvordan unngå brokk? Vi snakket om dette i sendingen som fant sted.
Millioner av mennesker i alle aldre tilbringer mer og mer av tiden ved et skrivebord, ved en dataskjerm, ved rattet i en bil. Langvarig statisk spenning av musklene i ryggen og bagasjerommet - overbelastning eller omvendt svekkelse - fører til dysfunksjon av muskelkorsettet som støtter ryggraden, som gjennomgår degenerative endringer.
Tidlig forebygging av osteokondrose og en sunn livsstil vil bidra til å unngå intervertebral brokk som den farligste konsekvensen av problemer med ryggraden. Man bør ikke være lat for å utføre vanlige sannheter: beveger seg mer, opprettholder konstant riktig holdning (dette er spesielt viktig for barn og ungdom), prøv å holde ryggen rett mens du sitter, ikke løft kraftig utilstrekkelige vekter, fordel belastningen jevnt.
Opptak av sendingen 22. mars 2016 på People's Slavic radio "Hvordan forebygge spinal brokk"
Hovedmedvert - KostoPrav - Vitaly Kazakevich
Vår offisielle nettside er slavmir.org
Anbefalt:
Hvordan var de amerikanske indianerne syke og hvordan ble de behandlet?
Det er ikke lett å overleve i præriene og skogene i Nord-Amerika. Før europeernes ankomst kjente ikke lokalbefolkningen til influensa, kopper og vannkopper, men de sto overfor bakterielle infeksjoner, sår og behovet for å hjelpe kvinner i fødsel. Så de måtte utvikle medisinen sin, til tross for at de ikke hadde for mange muligheter til dette
Trærnes sivilisasjon: hvordan de kommuniserer og hvordan de ser ut som mennesker
I sin bok The Secret Life of Trees forteller den tyske skogmannen Peter Volleben hvordan han la merke til at trær kommuniserer med hverandre, overfører informasjon gjennom lukt, smak og elektriske impulser, og hvordan han selv lærte å gjenkjenne deres lydløse språk
Hvordan støy påvirker stressnivået og hvordan stillhet er bra for hjernen
Støy har en sterk fysisk effekt på hjernen vår, og forårsaker økte nivåer av stresshormoner, rapporterer Enlightened Consciousnes
Hvordan øke hjernestørrelsen og lære hvordan du tar optimale beslutninger
Den kanskje vanligste myten i vestlig kultur er at vi er født med en fast personlighet som ikke endres før vi dør
Hvordan livet vet hvordan det skal vri plottet
Alt gikk bra for meg, min kone fikk det bare av misunnelse, tre værbarn var bare for glede, virksomheten utviklet seg i et slikt tempo at det var mulig å leve med det, men trakk ikke for mye oppmerksomhet til meg selv. .. Først kunne jeg ikke tro det, så ble jeg vant til det og tenkte at det alltid vil være det