Hvordan øke hjernestørrelsen og lære hvordan du tar optimale beslutninger

2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 16:13

Den kanskje vanligste myten i vestlig kultur er at vi er født med en fast personlighet som ikke endres før vi dør.

Denne utsikten er utrolig populær blant babyboomer-generasjonen. De ble oppdratt av foreldre som holdt seg til et verdisystem basert på «karaktertrekk».

La oss ta en titt på de dominerende ledelsesteoriene fra de siste 180 årene i kronologisk rekkefølge.

1840-tallet - The Great Man Theory antydet at bare menn kan være gode ledere. Hvis du ikke var en mann, var du ikke bestemt til å bli en leder. Naturen din er fast og du klarer ikke å overvinne problemer eller vokse mot dine mål. Denne teorien forble et populærkulturelt trossystem i nesten 100 år.

1930-40-tallet - "Trekkteori" antok at mennesker er født med et visst sett med egenskaper som gjør at de kan ta på seg en lederrolle.

Besettelsen av «karaktertrekk» fortsetter

Og mens de rådende teoriene har endret seg i løpet av de siste 80 årene, viser vanlig praksis at de fleste selskapene satt fast på 1930- og 40-tallet. Ifølge Harvard Business Review blir personlighetstester mer og mer populære.

Det dominerende synet er at mennesker er den de er – de kan ikke endres. De fleste selskaper ignorerer fortsatt i stor grad virkningen av omstendigheter, miljøet og den menneskelige kapasiteten til radikal transformasjon.

Resultatene fra psykologisk forskning viser imidlertid det motsatte. For å sitere Harvard-psykologen Ellen Langer: «Sosialpsykologer hevder at hvem vi er til enhver tid avhenger i stor grad av forholdene vi befinner oss i. Men hvem skaper disse forholdene? Jo mer bevisste vi blir, jo mer utvikler vi vår evne til å skape de nødvendige forholdene. Når vi lykkes, er det mer sannsynlig at vi … har en tendens til å tro at endring er mulig.”

Hvem vi er avhenger av situasjonen vi befinner oss i.

Du får styrke når du innser at du er i stand til å skape bestemte situasjoner og endre miljøet ditt. Med Dr. Marshall Goldsmiths ord: "Hvis du ikke skaper og kontrollerer miljøet ditt, begynner det å skape og kontrollere deg."

Få mennesker er i stand til å håndtere forholdene sine. Innse at du kan endre miljøet og din indre tilstand. Disse to tingene henger sammen.

Få bedrifter utvikler bevisst sin kultur - i stedet bygger de sine virksomheter rundt "personlighets"-typer … som deretter ubevisst skaper en kultur som ikke har makt. Dette er fordi det ikke ble designet med hensikt.

Når du skaper situasjoner, innser du hvor mye kraft du faktisk har til å endre deg selv. I henhold til det psykologer kaller "Pygmalion-effekten", reiser du deg enten opp eller faller ned for å møte forventningene til de rundt deg. Jim Rohn sa en gang: «Ikke bli med i en enkel mengde; du vil ikke vokse. Følg de med høye forventninger og ytelseskrav."

Hjernen din er i endring – og du kan gjøre det samme

Forfatteren av Harvard Business Review-artikkelen nevnt ovenfor sier det er en dårlig idé å ha en personlig tilnærming til å vurdere en potensiell ansatt ved ansettelse. En persons integritet eller kognitive evne kan ikke måles fordi de er foranderlige snarere enn permanente. De kan endre seg dramatisk, noe som vil påvirke atferd.

For eksempel utgjør lillehjernen (det område av hjernen som er ansvarlig for dets funksjon og mentale evner) bare 10% av hjernevolumet, men det inneholder mer enn 50% av nevronene. Nevroner er verktøyene som hjernen din endrer seg med; de er i stand til å knytte nye bånd som danner vaner knyttet til tenkning og atferd.

Ifølge Psychology Today er nevrovitenskapsmenn forvirret over denne uforholdsmessige andelen nevroner i lillehjernen. Enkelt sagt har du muligheten til å endre hjernens evne til å fungere og behandle informasjon.

Hjerneplastisitet er et generelt begrep som nevrovitenskapsmenn bruker for å referere til hjernens evne til å endre seg i alle aldre – på godt og vondt. Å endre hjernen din deretter påvirker personligheten din.

Forskning viser at trening kan forbedre hjernens funksjon ved å bokstavelig talt øke hjernevolum, blodtilførsel og hormonnivåer.

Mental utvikling styrker forbindelsene mellom nevroner (synapser), og forbedrer deres evne til å overleve og forbedre kognitiv funksjon.

Enkelt sagt, hvis du regelmessig trener sinn og kropp, vil hjernen din bokstavelig talt endre seg når det gjelder volum, størrelse og forbindelser.

Interessant nok utfordrer ikke rutinemessige aktiviteter hjernen; det, tvert imot, bremser det. Å gjenta det samme dag etter dag er ikke optimalt for vekst. Som Napoleon Hill sa, "Et godt sjokk hjelper ofte en hjerne som har blitt atrofiert av vane."

Gode vaner vil holde deg i vekst til de blir rutine. Og da blir du sittende fast på plass. Du må hele tiden gå til neste, vanskeligere nivå.

Når du beveger deg fremover, må du ta på deg nye roller og hele tiden revurdere din personlighet.

Ta det du allerede vet og bruk det til å stige til nye høyder. Som Leonardo DiCaprio sa: "Med hvert påfølgende nivå i livet blir du annerledes."

Hva gjorde Beatles så populære? De traff aldri et platå. De kom aldri inn i en rutine. De har alltid gjenoppfunnet seg selv og lagt til nye påvirkninger fra forskjellige kulturer til musikken deres.

Overdreven smerte eller overdreven nysgjerrighet

Hva får folk flest til å endre seg? Vanligvis er dette enten overdreven smerte eller overdreven nysgjerrighet. Det beste alternativet er begge deler.

Problemet med folk flest er at livene deres ikke er så ille å få dem til å møte sannheten. Etter hvert som teknologien utvikler seg, blir livene våre mer og mer komfortable.

Folk er ikke nødvendigvis glade. Men de får mye dopamin på grunn av deres avhengighet til teknologiske fremskritt, bearbeidet mat og selvdestruktiv atferd.

Dessuten er svært få mennesker ekstremt nysgjerrige. Dette er den typen nysgjerrighet som tvinger deg til hele tiden å stille vanskelige spørsmål – for å stille spørsmål ved generelle antakelser, komme til bunns, forstå at alt henger sammen, og så videre.

De fleste ønsker ikke å se sannheten i øynene. De prioriterer komfort. De ønsker ikke å forholde seg til andre nivåer av forståelse.

Å streve etter perfeksjon krever et intimt forhold med både smerte og nysgjerrighet. Vekst kan ikke skje uten smerte og et umettelig ønske om å se hvor langt ting kan gå.

Hvor mye tid som brukes på aktiviteten spiller ingen rolle.

Noen mennesker kan bruke 10 000 timer på å gjøre noe, men de blir aldri bedre til det. De er i sin vanlige modus. De er ikke utsatt for press. De føler ikke smerte. De er ikke nysgjerrige nok til å utrydde sin nåværende tro og erstatte dem med større. I følge læringsteorien er sann læring et "desorienterende dilemma" fordi det å erstatte begrensede trosoppfatninger med nye kan være forvirrende. Men dette skjer kun når du står overfor ukjent informasjon og erfaringer.

Hvis du ikke søker å stille spørsmål ved ditt eget trossystem, så er du ikke villig nok til å bli en mester i ditt håndverk og mester i ditt eget liv.

Spørsmålet er: Er du villig til å med vilje skape smerte i livet ditt? Smerten som fremmer vekst. Med poeten Douglas Mallocks ord: «Tre blir ikke bare godt; jo sterkere vind, jo sterkere trær."

Dessuten, er du interessert i livet nok til å bli nysgjerrig? Er du klar til å tilegne deg en nysgjerrighet som vil lede deg til høyere sannheter og bredere forbindelser? For å sitere Brené Brown: "Det er mye vanskeligere å ta en subtil posisjon, men det er veldig viktig for din sanne tilhørighet."

Du trenger ikke være enig i alt noen sier for å få noe. Du fokuserer ikke bare på en liten del av ideer eller mennesker. Du er åpen for vitenskap og religion (og alt annet) og som en moden tenker ser du fordeler og ulemper ved hver side. Du er åpen og ærlig i din kommunikasjon. Du vet hvordan du skal håndtere rot og følelser. Du er kresne. Ditt verdensbilde utvides, ikke bare snurrer i en sirkel.

Hver beslutning teller

Det er utallige valg du kan ta og informasjon du kan ta til deg.

Du har imidlertid en begrenset mengde tid.

Hvem du blir som person er direkte relatert til din evne til å bestemme hvilke valg du skal ta og hvilken informasjon du skal motta. Hva du konsumerer avgjør hvem du blir.

Hva du konsumerer - mat, informasjon, opplevelse - bestemmer hva du produserer og hvordan du handler. Det bestemmer innvirkningen du har på verden og livene til menneskene rundt deg.

Handlinger påvirker i sin tur personligheten din direkte. Din personlighet er ikke fast og uforanderlig. Din personlighet er noe som er i stadig utvikling. Det utvikler seg når du endrer hjernen din. Det utvikler seg når du endrer miljøet ditt. Det utvikler seg når du slipper de undertrykte følelsene og traumene som fryser personligheten din og får deg til å stagnere.

Det er en populær setning som sier: "Den beste tiden å plante et tre var for 20 år siden. Den nest beste tiden er nå." Selv om dette uttrykket gir mening, ignorerer det det faktum at du plantet noe for 20 år siden.

Du plantet et tre for 20 år siden, 10 år siden, 5 år siden, for ett år siden og forrige uke. Dette treet uttrykker seg i dine nåværende forhold og personlighet.

Fortiden din betyr mye. Det manifesterer seg i personen du er og livet du lever. Hva plantet du da? Vil du endre noe? Så i så fall andre frø. Ta et valg til fordel for noe annet.

Men uansett er fortiden din ikke fast. Du kan endre det. Minner er iboende fleksible og endres hele tiden basert på nye erfaringer. Når du omfavner en ny opplevelse av nysgjerrighet, endres minnene dine … for alltid.

Bli herre over fortiden din. Ta ansvar for det. Så endre det, bevisst sikte på det høyeste nivået i dag og i morgen. Ikke bli sittende fast i fortiden. Ikke la ham definere deg. Endre det.

Når du blir klar over hvor kraftige valgene dine er, vil du bli mer oppmerksom på hver av dem. Hver liten avgjørelse bestemmer hvem du blir.

Hver bok du leser betyr noe.

Hvorfor?

Hva du spiser bestemmer personligheten din.

Hvert valg har en eller annen innvirkning ikke bare på deg, men også på menneskene rundt deg. Din beslutning om å jobbe en time til eller tilbringe den tiden med en venn eller et barn har konsekvenser. Det samme gjelder for å hjelpe trengende eller spille videospill …

Du kan bruke fritiden din til å leke med barna eller ved å grave deg ned i smarttelefonen.

Denne avgjørelsen bestemmer hvem du er, forholdet ditt, miljøet ditt og miljøet ditt. Skaper du bevisst miljøet ditt, eller tvert imot, skaper miljøet ditt ubevisst deg?

Hvis du bevisst nærmer deg beslutningene dine med full bevissthet om alvoret deres, kan du bli den du ønsker å være. Du har evnen til å skape forhold som gjør at du kan endre deg selv. Livet ditt vil ikke være fullt av anger. Du vil bli mester i fortiden din. Du vil følge trærne som er plantet og kontrollere den nåværende virkeligheten.

Dessuten vil din nysgjerrighet og fantasi - kombinert med din finpussede evne til å skape og handle med vilje - gi deg selvtillit til å plante hvilke trær du vil i nåtiden, slik at du fullt ut kan kontrollere din egen fremtid. Og hvis du eier din egen fremtid, kan du påvirke fortiden, fordi din nye opplevelse kan endre den.

Hva foretrekker du?