Video: Trening endrer vårt DNA
2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 16:13
Det menneskelige genomet er ekstremt komplekst og dynamisk: gener er konstant aktivert eller passive, avhengig av de biokjemiske signalene som kroppen mottar. Når gener er aktive, syntetiserer de proteiner som utløser en fysiologisk respons i hele kroppen. Endringer i genfunksjon (epigenetiske endringer) skjer utenfor genene, hovedsakelig gjennom en prosess som kalles DNA-metylering. Som et resultat av denne prosessen fester grupper av atomer - metylgrupper - seg til utsiden av gener som mikroskopiske bløtdyr og gjør genet mer eller mindre i stand til å motta og reagere på biokjemiske signaler fra kroppen, heter det i artikkelen.
Forskere vet at metyleringsmønstre endres med livsstil, men lite var kjent om sammenhengen mellom metylering og trening.
Forskere ved Karolinska Institutet i Stockholm rekrutterte 23 unge og friske menn og kvinner som gjennomgikk fysiske tester og medisinske analyser, inkludert muskelbiopsier i et laboratorium. Deltakerne i eksperimentet ble bedt om å trene kun ett ben på en stasjonær sykkel i 3 måneder. Dette ble gjort fordi begge bena ville ha blitt påvirket av metyleringsmønstre uansett av studiepersonenes hele livsstil, mens det ene arbeidsbenet bare viste treningsrelaterte endringer, heter det i artikkelen.
Etter 3 måneder utsatte forskerne ungdommene for gjentatte tester. Ved hjelp av sofistikerte genomanalyser fant forskerne at i genene til muskelcellene i arbeidsbeinet fikk mer enn 5000 regioner nye metyleringsmønstre. Mange av metyleringsendringene har skjedd i områder av genomer kjent som forsterkere, som regulerer genaktivitet ved å forbedre proteinsyntesen. Genaktiviteten har blitt markert økt eller endret i de tusenvis av muskelcellegener som er studert av forskerne.
De fleste av de aktuelle genene er kjent for å ha innvirkning på energimetabolismen, insulinfrigjøringen og muskelbetennelser. Med andre ord påvirker de helsen og formen til musklene våre og kroppen som helhet. Gjennom utholdenhetstrening (…) kan vi indusere endringer som påvirker måten vi bruker genene våre på og hvordan vi får sunnere og mer funksjonelle muskler som til syvende og sist forbedrer livskvaliteten vår – forklarer utdannet ved Karolinska Institutet Malen Lindholmsom ledet studien.
Anbefalt:
Hvordan det talte ordet endrer den genetiske koden til DNA
Har du noen gang hatt noe slikt i livet ditt at du etter en dum, meningsløs samtale, matet med sterke følelser, følte deg presset ut som en sitron og ikke forsto hvor livskraften din hadde blitt av? Det har lenge vært bevist at tomme, men emosjonelle samtaler er sløsing med en persons energi
Hvordan Internett endrer mening. Den sjokkerende forskjellen mellom hjernen og datamaskinen
Hjerneoppskriften ser slik ut: 78 % vann, 15 % fett, og resten er protein, kaliumhydrat og salt. Det er ikke noe mer komplekst i universet fra hva vi vet og hva som kan sammenlignes med hjernen generelt
Hvordan foreldreskap endrer menn
Etter å ha blitt far, er en mann ikke lenger den samme som før - forskjellige endringer i hjernen og hormoner hjelper ham å ta vare på barnet ikke verre enn moren
Tankens kraft endrer en persons genetiske kode
Den amerikanske genetikeren Bruce Lipton hevder at ved hjelp av sann tro, utelukkende ved tankens kraft, er en person faktisk i stand til å bli kvitt enhver sykdom. Og det er ingen mystikk i dette: Liptons studier har vist at rettet mental påvirkning kan endre … den genetiske koden til organismen
Hvordan lesing endrer essensen til en person
Litteratur kan vise deg en annen verden. Hun kan ta deg dit du aldri har vært. Etter å ha besøkt andre verdener en gang som de som har smakt magiske frukter, vil du aldri bli helt fornøyd med verden du vokste opp i