Nevromyter om hjernen som hindrer oss i å nå kognitive høyder

2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 16:13

Hjernen er et mystisk system, alle hemmelighetene som vi ikke har klart å avdekke før nå. For å få mest mulig ut av det, må du forstå hvordan det fungerer. Tatiana Chernigovskaya, en æret vitenskapsmann, en fremragende vitenskapsmann innen nevrovitenskap, psykolingvistikk og bevissthetsteorien, snakker om dette i detalj i sine forelesninger.

Om hjernens arbeid

Det er for mange myter om hjernen som hindrer oss i å effektivt bruke dens fulle potensial. Og rådene fra ulike guruer, som hevder at hjernen trenger mer hvile, er også i veien. Tatyana Chernigovskaya, for eksempel, er absolutt uenig i dette. La oss finne ut hvorfor hun tenker annerledes.

Om det irrasjonelle

Tatiana Chernigovskaya deler ikke oppfatningen om at hjernen bør stå i fred. Mange skriver at du må gi ham handlefrihet og ikke presse, la han gjøre det han synes er passende. Når vi står overfor vanskelige oppgaver, rådes vi til å gå tilbake en stund, hvile og ikke tvinge hjernen.

Grovt sett, hvis saken ikke går bra, må du droppe den, bli distrahert av noe annet og vente på at avgjørelsen kommer av seg selv. Det er bare ikke slik det fungerer. Alle de flotte menneskene som gjorde oppdagelsen hevder at de ikke husker hvordan det skjedde. Enten kom ideen til dem i en drøm, eller på en tur gikk de plutselig opp for dem.

Chernigovskaya sier: "Alt dette gjøres på et nesten ubevisst nivå. Et annet spørsmål er at Mendeleevs bord er drømt om av Mendeleev, og ikke av kokken hans. Dette er et stort arbeid, hjerneaktivitet, gjort på forhånd." Derfor må du anstrenge hjernen din slik at den gir et resultat. Bare å hvile, vil du ikke få tilbake.

Hjernens minne

Dette betyr imidlertid ikke at hjernen trenger å bli lastet med noe. Hver av oss er født med et nevralt nettverk og gjennom hele livet "skriver" vi informasjon inn i det. Hjernen lagrer all informasjon den passerte, luktet, hørte eller så. Alt dette er lagret der, selv om vi ikke husker det.

Alt vi gir til hjernen forblir der, du må forstå dette og ikke forsøple informasjonsfeltet ditt. Chernigovskaya sier: "Jeg sier hele tiden: du kan ikke lese dumme bøker, kommunisere med idioter, høre på dårlig musikk, spise mat av dårlig kvalitet, se inkompetente filmer. Hvis vi sover og spiser shawarma på gaten, vil det være mulig å fjerne det fra magen, men fra hodet - aldri, det som har falt er borte."

Om overdreven belastning

Alle vet hva en frist og utsettelse er til siste mulige øyeblikk. Når vi prøver å gjøre en jobb et par dager på noen timer, går hjernen over til en helt annen modus. Når tiden er knapp, mobiliserer vi styrke og gjør det som er nødvendig.

Chernigovskaya forteller at de som en del av et av prosjektene overvåket hva som skjedde i hjernen under intensivt arbeid. Hun sier at hjernen på dette tidspunktet går inn i en forferdelig tilstand, når jo verre jo bedre. Forskeren hevder at moderate doser stress er gunstig for hjernen. Og det er mennesker som rett og slett ikke kan mestre arbeidet uten dette stresset.

Noen er komfortable når det er mye tid, han gjør alt sakte. Men det finnes også de som for maksimal effektivitet krever stramme tidsfrister. Dette er individuelt for alle, fordi det er så viktig å bli kjent med seg selv og finne ut hva man er i stand til.

Om stress for hjernen

Hjernen trenger i likhet med musklene konstant stress og trening. Chernigovskaya sier: Hvis vi legger oss på sofaen og ligger på den i seks måneder, vil vi ikke kunne reise oss fra den, fordi musklene våre svekker. Nøyaktig det samme skjer med hjernen. Han ble født til å jobbe hardt og behandle informasjon.

Jo vanskeligere det er, jo bedre for hjernen i bokstavelig forstand. Det forbedres fysisk, kvaliteten på nevronene, mengden hvit og grå substans øker. Du kan ikke la hjernen din slippe unna."

Dessuten bør belastningen varieres. Du må bytte hjernen til andre aktiviteter. For eksempel har det å spille musikk en gunstig effekt på hjernens funksjon. Og disse bryterne spiller en stor rolle. Trening og hardt mentalt arbeid er den beste medisinen for hjernens funksjon.

For å være produktiv og holde hjernen i god form, må du hele tiden belaste den med arbeid. Les gode bøker som vil være vanskelige, se vanskelige filmer som vil tvinge deg til å analysere det du ser. Slik får du mest mulig ut av hjernen din!