Hjernen og tarmen er uløselig knyttet sammen. Hvem skulle ha trodd

2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 16:13

Forskere har endelig oppdaget en direkte forbindelse mellom hjernen og immunsystemet gjennom lymfekar, hvis eksistens ikke tidligere var kjent.

Den nye oppdagelsen av en gruppe forskere fra University of Virginia (UVA) "kan kreve en revurdering av de grunnleggende pilarene i nevroimmunologi" (studiefeltet for nerve- og immunsystemet).

Det er funnet direkte kobling mellom hjernen og immunsystemet via lymfekarene, hvis eksistens ikke tidligere var kjent. Som blodårer som fører blod gjennom hele kroppen, gjør lymfekar det samme med immunceller.

Imidlertid ble det i lang tid antatt at slike kar ikke er lokalisert i hjernen. Ny forskning som finner lymfekar under hodeskallen til en mus kan åpne opp veier for å forstå autisme, multippel sklerose, Alzheimers og mange andre sykdommer.

Det blir mer og mer tydelig at hjernen, immunsystemet og tarmmikrober er nært beslektet. Autisme er for eksempel assosiert med gastrointestinale sykdommer og potensielt en overreaksjon i immunsystemet.

Det var ikke alltid klart hvordan slike sammenhenger oppstår, men nå har man oppdaget en tarm-hjerne-akse og en vei fra immunsystemet til hjernen.

"De må endre lærebøkene sine."

Det var reaksjonen til Kevin Lee, Ph. D., leder av UVA-avdelingen for nevrovitenskap, da han hørte om funnet. Lymfekar ble funnet i hjernehinnene, de beskyttende membranene som dekker hjernen, og de ble funnet å være nært forbundet med blodårer.

Studieleder Jonathan Kipnis, professor ved UVA-avdelingen for nevrovitenskap og direktør for UVA Center for Brain Immunology, fremhevet viktigheten av oppdagelsen:

Det gir mening. Tross alt, hvorfor i all verden skulle ikke hjernen din ha en direkte kanal til immunsystemet? Og hele denne tiden fikk vi hint. Hjernen ble en gang antatt å være utenfor normal immun-"overvåking", noe som ble ansett som nødvendig fordi ødem (en normal immunrespons) inne i hjernen kan være dødelig.

Imidlertid ville det være for lett å tenke på hjernen som "immun privilegert". I følge io9:

De nyoppdagede lymfekarene i hjernen tyder faktisk på at det er en nær og betydelig kobling mellom hjernen og immunsystemet, som studien av er fortsatt i sin spede begynnelse.

Tarmmikrober påvirker også hjernen

Immunsystemet er ikke alene om å ha en direkte linje med hjernen. Tarmen, som er full av mikrober, kommuniserer også med hjernen gjennom det som kalles tarm-hjerne-aksen.

Faktisk, i tillegg til hjernen, er det det enteriske (tarm) nervesystemet (ENS), som er lokalisert i veggene i tarmen og fungerer både uavhengig og i forbindelse med det.

Denne kommunikasjonen mellom dine "to hjerner" fungerer i begge retninger, og det er på grunn av dette at mat kan påvirke humøret ditt eller på grunn av angst, det kan gjøre vondt i magen. Imidlertid er forbindelsen mellom tarm og hjerne mye mer enn "trøstemat" eller sommerfugler i magen.

I følge Scientific American:

Det forklarer også hvorfor endringer i bakterier i tarmen er assosiert med hjernesykdom og mer, inkludert depresjon. Jane Foster, Ph. D., førsteamanuensis i psykiatri og atferdsnevrovitenskap ved McMaster University, beskrev flere måter tarmmikrober kommuniserer med hjernen på i Medicine Net:

Endring av tarmbakterier kan påvirke humøret ditt

Studien, publisert i det fagfellevurderte tidsskriftet Gastroenterology, involverte 36 kvinner i alderen 18 til 55 år som ble delt inn i tre grupper:

• Behandlingsgruppen spiste yoghurt, som inneholder flere probiotika som antas å ha gunstige effekter på tarmhelsen, to ganger daglig i en måned
• En annen gruppe spiste et "dummy"-produkt som så ut og smakte som yoghurt, men som ikke inneholdt probiotika.
• Kontrollgruppen spiste ingen yoghurt

Før og etter den fire uker lange studien gjennomgikk deltakerne funksjonell magnetisk resonansavbildning både i hvile og i "emotion recognition challenge"-feltet.

For å gjøre dette ble kvinnene vist en serie bilder av mennesker med sinte eller redde ansiktsuttrykk, som de måtte sammenligne med andre ansikter som viste de samme følelsene.

De rapporterer også at mikrober assosiert med fermentering (som laktobaciller og bifidobakterier) også kan påvirke hjernens helse på både direkte og indirekte måter, og åpner døren for ny vitenskapelig forskning innen "ernæringspsykiatri."

Utviklingen av sunn tarmmikroflora begynner ved fødselen. Fødsel og amming danner grunnlaget for hvilke organismer som vil bo i babyens kropp. Derfor, hvis du er en kommende mor, optimaliser din egen mikroflora, da du vil gi den videre til barnet ditt.

Den gode nyheten er at fermenterte grønnsaker er enkle å lage selv. De er også den mest økonomiske måten å legge til kvalitetsprobiotika til kostholdet ditt. Målet ditt er å innta en kvart til en halv kopp fermenterte grønnsaker til hvert måltid, men du kan gradvis oppnå denne mengden. Start med to teskjeer, flere ganger om dagen, og bygg opp avhengig av din toleranse.

Hvis det er for mye (kroppen din kan være sterkt kompromittert), kan du til og med begynne å drikke en teskje fermentert grønnsaksagurk, som er rik på de samme nyttige mikrobene. Du kan også vurdere å ta et høyt potensial probiotisk supplement, men du må forstå at det ikke er noen erstatning for ekte mat.