Topp 5 kraftige egenskaper av melatonin mot kreft

2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 16:13

Melatonin kalles "pacemakeren" i kroppen vår. Dette hormonet produseres av pinealkjertelen. Melatonin spiller en viktig rolle i det endokrine systemet som helhet. Det spiller også en stor rolle i reguleringen av immunsystemet …

Når du hører "melatonin", er det første du tenker på, effekten på sunn søvn. Faktisk tas melatonin ofte i tilleggsform som en ikke-medikamentell behandling for søvnløshet og andre søvnforstyrrelser. Melatonin, som produseres i kroppen vår, har imidlertid mange andre funksjoner i tillegg til å regulere søvnen. De nødvendige nivåene av dette essensielle hormonet i menneskekroppen kan bidra til å forhindre sykdommer, inkludert brystkreft.

Søvn er avgjørende for melatoninproduksjonen

Melatonin blir ofte referert til som "pacemakeren" i kroppen vår. Dette hormonet produseres av pinealkjertelen, en liten, men veldig viktig kjertel gjemt i et dypt spor mellom hjernehalvdelene. Pinealkjertelen produserer melatonin og spiller en viktig rolle i det endokrine systemet som helhet.

Pinealkjertelen og melatonin er ansvarlig for å holde kroppens indre klokke., slik at han kan navigere på denne måten hva klokken er og hvilken tid på året. Samspillet mellom pinealkjertelen og melatonin hjelper til med å regulere døgnrytmen så vel som den viktige "søvnsyklusen". Melatonin påvirker nesten alle celler i kroppen vår og finnes i cellemembraner, mitokondrier og andre deler av cellene.

Et interessant faktum er at noe av melatoninet også produseres i mage-tarmkanalen. Dette virker logisk når du husker det melatonin spiller en stor rolle i reguleringen av immunsystemet, og de fleste av cellene i immunsystemet er lokalisert bare i den øvre mage-tarmkanalen. I tillegg til de mange oppgavene som dette hormonet utfører i kroppen vår, stimulerer det immunsystemet, har en anti-inflammatorisk funksjon og fungerer som en "buffer" for betennelsesreaksjoner. Melatonin kan forhindre komplikasjoner forårsaket av infeksjoner, vaksiner, autoimmune reaksjoner, og bremser aldringen av immunsystemet (kroppens immunsystem slites ut med alderen).

Likevel, spørsmålet om hvordan alder påvirker melatoninproduksjonen forårsaker en viss uenighet i det ordinære vitenskapelige samfunnet. Noen forskere stiller spørsmål ved om melatoninproduksjonen naturlig avtar hos mennesker rundt 50 år. Men uansett årsak til denne nedgangen i voksen alder, er det rikelig med bevis for at melatoninnivået avtar hos mennesker etter 4 år, og at melatoninnivåer er assosiert med stadier av hormonell utvikling (f.eks. pubertet).

Det er også tydelig at søvnforstyrrelser er mer vanlig hos eldre mennesker.enn i andre aldersgrupper, og at mangel på søvn er hovedårsaken som fører til uttømming av melatoninlagrene i kroppen. Den største mengden melatonin produseres om natten og i fullstendig mørke. Produksjonen øker rett før den "normale" leggetid og avtar rett før du våkner.

Sannsynligheten for at kroppen ikke vil være i stand til å produsere nok melatonin til å opprettholde normal funksjon og forebygge sykdom øker i følgende tilfeller:

• Sen leggetid
• Bruk av elektroniske enheter rett før sengetid
• Alvorlig stress om natten
• Får ikke nok søvn
• Intermitterende søvnavbrudd om natten
• Utilstrekkelig søvnkvalitet (dvs.søvn i theta- eller deltatilstand)
• Ubalansert søvnsyklus på grunn av arbeid eller andre faktorer
• Søvnløshet

Elektromagnetisk forurensning: den største trusselen mot melatoninproduksjonen

En annen årsak til uttømming av melatoninreserver i kroppen er eksponering for "elektromagnetisk forurensning", også kjent som menneskeskapt, skadelig elektromagnetisk felt. Etter hvert som antallet mobiltårn og høykraftsoverføringslinjer vokser og samfunnet vårt som helhet blir mer avhengig av trådløst Internett, elektromagnetisk forurensning er faktisk i ferd med å blien av de mest alvorlige truslene mot menneskers helse på global skala. National Toxicology Program ved US National Institutes of Health gjennomfører for tiden en studie på 25 millioner dollar for å undersøke hvordan bruk av mobiltelefoner på nært hold påvirker risikoen for kreft. Flere resultater har allerede vist at det er en sammenheng mellom eksponering for intens høyfrekvent stråling (fra mobiltelefoner) og forekomsten av sjeldne former for hjerne- og hjertekreft. Kanskje vil disse resultatene føre til konklusjonen at bruk av mobiltelefon direkte øker risikoen for kreft, og denne risikoen øker bare med intensiteten av strålingen.

Stråling fra mobiltelefoner, kraftledninger, wifi-rutere og andre elektriske enheter som vekkerklokker og hårfønere undertrykker produksjonen av melatonin i pinealkjertelen. Ifølge en studie fra University of California, Berkeley, kan et elektromagnetisk felt på 12 milligauss eller 60 Hertz blokkere kroppens produksjon av melatonin (typisk 60 Hertz-stråling kommer fra en datamaskin). Elektromagnetisk forurensning kan også forstyrre melatoninsignalsystemet, som er avgjørende for kreftforebygging. Hvis cellesignaleringen av melatonin ikke fungerer som den skal, vil kreftcellene fortsette å vokse.

Elektroniske enheter finnes overalt i våre hjem og kontorer, men de elektromagnetiske feltene de genererer er helsefarlige.

Hva er elektromagnetiske felt og hvorfor har de en så negativ innvirkning på helsen?

Elektromagnetiske felt er verken gode eller dårlige i seg selv. De er overalt rundt oss, selv om vi ikke ser dem. Naturlige elektromagnetiske felt spiller en kritisk rolle i forbindelsen mellom jorden og verdensrommet. De opprettholder det riktige "regimet" til planeten, været, havene og kroppene våre, nødvendig for selve livets velstand!

Som alle levende organismer er menneskekroppen også et elektrisk system. For å opprettholde optimal helse må vi være i "resonans" med Jorden. Både jorden og kroppene våre resonerer med en frekvens som i tusenvis av år har vært omtrent 7,8 hertz. Menneskeskapte enheter sender også ut elektromagnetiske felt. Problemet er at frekvensområdet, intensiteten og formen til disse utslippene skiller seg fra naturlige (naturlige) felt og ikke stemmer overens med livet. De er for store eller ujevne (eller begge deler) til å holde liv. Hvis vi konstant blir utsatt for elektromagnetisk stråling, blir helsen vår til slutt kompromittert, og konsekvensene kan bli katastrofale.

Når det gjelder melatoninproduksjon, kan intens eksponering for elektromagnetisk stråling, spesielt «blått lys» fra mobiltelefoner og dataskjermer, skape en ond sirkel. Som allerede nevnt blokkerer elektromagnetisk stråling produksjonen av melatonin. I sin tur påvirker dette søvnmønsteret. Jo mindre søvn kroppen får, jo mindre melatonin produseres.… Jo mindre melatonin, jo dårligere blir søvnen, og så videre. Så, uten noen synlige tegn, faller en person inn i denne onde sirkelen, noe som fører til sykdom.

Forholdet mellom melatoninnivåer og kreft

Det er etablert en sammenheng mellom lave melatoninnivåer og ulike kroniske sykdommer. For eksempel har Harvard School of Public Health, i samarbeid med andre institusjoner, gjennomført en studie med deltakelse av nesten 750 kvinner. Denne studien fant at jo lavere melatoninnivået er, desto høyere er risikoen for å utvikle type 2 diabetes.

Tallrike andre studier har bekreftet at nivået av melatonin i kroppen også påvirker risikoen for kreft. Melatonin er klassifisert som et cellegifthormon, dvs. et stoff som har en giftig effekt på patogene (sykdomsfremkallende) celler. Melatonin er også kjent for å være en tumorundertrykker for mange typer kreft, inkludert brystkreft.

I 2015 publiserte tidsskriftet Endocrine-Related Cancer en studie som involverte en gruppe mennesker som jobber om natten under kunstig belysning. Målet med studien var å forstå hvordan disse forholdene påvirker produksjonen av melatonin og risikoen for brystkreft. Resultatene av studien viste høy forekomst av brystkreft i denne gruppen. En av grunnene er melatoninets evne til å fremme reguleringen av enzymer i østrogenmetabolismen, så vel som "klokkegener".

Melatonin har også andre funksjoner som kan bidra til å forhindre kreft:

1. Melatonin får kreftcellene til å sovne.

   Den berømte kreftforskeren Dr. David E. Blask oppdaget at melatonin har evnen til å undertrykke utviklingen av brystkreft, og bokstavelig talt sette kreftceller i dvalemodus. Han fant ut at melatoninnivåer i blodet om natten kunne bremse brystkreftveksten med 70 %!

   Nattmelatonin er et kraftig undertrykkende signal for brystkreft. 90 % av humane brystkreft har spesifikke reseptorer for dette signalet, sier Dr. Blask.

2. Melatonin hjelper til med å regulere østrogen.

   Den gjør dette ved å nedregulere østrogenfølsomme gener. Melatonin gir ikke plass til skadelige «xenoestrogener» og forhindrer overflødig østrogen ved å hemme østrogen i fettvevsfibroblaster. Fibroblaster fra fettvev danner en tett masse rundt ondartede brystepitelceller. Som vist av en studie utført av australske forskere i 2012, er de hovedkilden til østrogen i brystsvulster hos postmenopausale kvinner.

3. Melatonin fremmer døden av kreftceller.

   Denne prosessen kalles "apoptose", og i den fungerer melatonin som en katalysator, og hemmer aktiviteten til visse typer proteiner og signalveier. Dette støttes av en studie fra 2012 i Kina og andre studier.

Å jobbe om natten og ha rikelig med kunstig lys kan redusere melatoninproduksjonen, noe som øker risikoen for brystkreft.

1. Melatonin stimulerer immunforsvaret.

   Som nevnt ovenfor er denne faktoren i seg selv av stor betydning for forebygging (og til og med behandling) av brystkreft og andre sykdommer. Melatonin er en naturlig antioksidant og bidrar til å øke produksjonen av T-hjelpeceller i kroppen. I følge en studie fra 2011 i India kan melatonin hjelpe mennesker som lider av brystkreft, hepatocellulært karsinom og melanom. Siden melanin reduserer oksidativt stress, kan det å ta melatonin som et kosttilskudd under tilsyn av en naturlege være en effektiv protokoll for å redusere effekten av kjemoterapi og stråling.

5 måter å øke melatoninnivået på

Er du nå overbevist om at melatonin er et av de viktigste hormonene i kroppen vår? Det er det, og du kan naturlig øke melatoninnivået på følgende måter:

1. Trenger mye søvn,

   og sørg også for at søvnen din er god! Den dypeste avslapningen antas å oppnås i delta-søvntilstanden. Det er også i denne tilstanden at de fleste gjenopprettingsprosessene finner sted. For at du skal oppnå den dypeste søvntilstanden, sørg for at rommet der du sover er så mørkt som mulig. Selv en liten mengde lys fra en nattlampe eller vekkerklokke kan redusere melatoninproduksjonen.

2. Reduser eksponeringen for trådløs stråling.

   Nå som du vet hvor mye skade trådløs stråling kan skade kroppen din, nemlig produksjonen av melatonin, reduserer du eksponeringen for stråling fra trådløse nettverk og mobiltelefoner. Koble fra wifi-rutere om natten, og hold aldri mobiltelefonen nær hodet (prøv å snakke på høyttalertelefon i stedet). Sørg også for at det ikke er stikkontakter eller transformatorer i nærheten av sengen din. Hvis hjemmet ditt er utstyrt med trådløse smartmålere med ekstern dataavlesning, bytt dem ut med vanlige målere. Kanskje strømforsyningsselskapet ditt vil være imot en slik avgjørelse og kan dessverre til og med pålegge deg en månedlig bot, men det er verdt det når det gjelder å opprettholde helsen din. Husk at du har rett til å velge bort installasjon av smartmåler.

3. Slutt å bruke datamaskinen minst en time før du legger deg.

   TVer, elektroniske enheter og dataskjermer sender ut lys i det blå spekteret. Blått lys kan være nyttig på dagtid da det stimulerer konsentrasjon, humør og respons. Men om natten kan det forstyrre en sunn natts søvn. Blått lys kan i stor grad påvirke søvnmønsteret og melatoninproduksjonen, så det bør unngås etter solnedgang. Hvis du må jobbe ved datamaskinen om natten, bruk et filter som demper skjermlyset. Enda bedre, slå av datamaskinen og TV-en minst en time før sengetid og les litt i mykt lys (helst rødt eller oransje). Å ta et varmt bad, dusje og lytte til myk musikk før du legger deg kan også øke sjansene dine for en sunn natts søvn.

Elektromagnetisk forurensning hemmer produksjonen av melatonin. Ta alle mulige skritt for å minimere eksponering for elektromagnetiske felt på soverommet ditt.

1. Reduser stressnivået.

   Normalt, på dagtid, stiger kortisolnivåene vanligvis kraftig og forblir høye. Om natten skal kortisol bokstavelig talt gå i dvale, og gi plass til melatonin. Men hvis nivået av melatonin generelt er lavt, oppstår det problemer, nemlig nivået av glukokortikoidsignalering (dvs. cellulær signalering av kortisol) øker om natten.

Prøv spesielt å unngå stressende situasjoner om natten, da slike situasjoner provoserer en kraftig økning i kortisol på feil tidspunkt. Dette bekreftes av studier med deltakelse av personer som jobber i turnus.

Har du en vanskelig samtale med et familiemedlem eller en kollega? Vent til morgenen når kroppen din er riktig innstilt og klar til å takle det daglige stresset uten mye skade. Få også en vane med en daglig stressmestringsprotokoll.

I dag trenger alle det! Mediter, gå eller gjør pusteøvelser. Det er ideelt å utføre slike øvelser daglig i 20-30 minutter. Men selv 5-10 minutter om dagen vil gradvis lære hjernen din å roe seg ned og kroppen å slappe av, som et resultat av at gjenopprettende hormoner (inkludert melatonin) spiller inn.

Prøv å unngå stressende situasjoner og vanskelige samtaler rett før sengetid, da disse kan utløse en topp i kortisol.

1. Kosttilskudd.

   For de som har svært lave melatoninnivåer eller er utsatt for kronisk stress som ikke bidrar til restitusjon, kan det hjelpe å ta melatonintilskudd i noen tid. Hvis du vurderer å ta et kosttilskudd, anbefaler jeg at du først sjekker melatoninnivået og deretter konsulterer din naturlege basert på testresultatene.

Kan overflødig melatonin skade helsen din?

Det korte svaret er nei. Som Dr. Blask skriver:

"I følge forskning er ikke melatonin giftig for menneskekroppen. For å indusere søvnighet om natten, er en svært liten mengde, i størrelsesorden tre tideler av et milligram, tilstrekkelig. Men det kan ikke være noen overdose. Folk tok det i gram. Den mest alvorlige bivirkningen var døsighet."

Så selv om det ikke kan være noen overdose av melatonin, er det ikke nødvendig å ta store mengder av det. Bli testet. Hvis nivåene dine er lave, ta skritt for å øke melatoninproduksjonen din om natten, naturlig eller med kosttilskudd.

Som nylig rapportert på National Public Radio, har nesten 60 millioner amerikanere søvnproblemer, spesielt kvinner og personer over 65 år. Dette tyder på at ganske mange mennesker i USA kan ha lavt melatonin! Ikke undervurder viktigheten av melatoninnivåer. Å opprettholde dette livsviktige hormonet i kroppen din er en av de beste måtene å forebygge sykdommer, inkludert brystkreft.