Hva slags doping tok de russiske sterke mennene?

2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 16:13

Ivan Poddubny, Georg Gakkenschmidt, Ivan Lebedev, Alexander Zass og andre er sterke menn som har gått inn i verdensidrettens historie. Navnene deres har blitt synonymt med russisk styrke og ånd, utholdenhet og utrettelighet. Som med alle idrettsutøvere, er kostholdet deres en av de viktigste ingrediensene for suksess for vektløftere. Hva spiste de russiske heltene og hva støttet de seg på?

På naturlige produkter

Bryteren og idrettsutøveren Ivan Poddubny, med kallenavnet den russiske bjørnen i vesten, elsket enkel, men sunn mat. Som niesen hans Maria Sobko husket, da Poddubny kom til spisestuen, var det første han gjorde å be om rik borsjtsj. Etter den første porsjonen kunne han bestille den andre, og deretter den tredje.

Bryteren var veldig glad i meieriprodukter og egg. Ifølge samtidige kunne den store russiske idrettsutøveren spise et dusin kokte egg om gangen. Men dette er den viktigste proteinkilden. Poddubny også lagt på grøt, kunne drikke mer enn tre liter melk per dag. Ivan Maksimovich var veldig glad i å kutte et brød i to deler og smøre et halvt kilo smør på dem. Slik ernæring ga mange kalorier nødvendig for kroppen.

Grønnsaker var den viktigste komponenten i idrettsutøverens kosthold. Og den mest favoritt av dem var reddiken. Poddubny ba til og med søsteren sende ham en pakke med disse grønnsakene til USA, hvor han i 1925 turnerte med suksess, og sjokkerte publikum med det faktum at han lett beseiret idrettsutøvere som var 10, 20 og noen ganger 30 år yngre enn ham..

Naturlige planter støtter produksjonen av testosteron som idrettsutøveren trenger. Det er vanskelig å tro, men Poddubny, som veide 120 kilo, var vegetarianer. Han kjente ikke igjen kjøtt, selv om han hadde en kolossal appetitt.

Ingen kjøtt, alkohol eller røyking

En annen russisk sterkmann, Ivan Lebedev, spiste heller ikke kjøtt. Kettlebell-løfter, sirkusdirektør, bryter og dommer for forskjellige konkurranser, organiserte han det russiske gresk-romerske mesterskapet i bryting.

Strongman rådet alltid elevene og andre idrettsutøvere til ikke å spise kjøtt, som med hans ord "bringer forråtnende nedbrytningsprodukter inn i kroppen." Alkoholholdige drikker og røyking er heller ikke glad i. Men han anbefalte å lene seg på egg og drikke mer varm melk med sukker.

Uten kjøtt ingen steder

Men for den berømte sirkusatleten Georg Gackenschmidt, som vant mer enn tre tusen seire i kamper fra 1889 til 1908, tvert imot, var kjøtt et av hovedelementene i sportsdietten. Dietten til den russiske løven ble utviklet av St. Petersburg-legen Vladislav Kraevsky, som tok patronage over den sterke mannen.

Kraevsky matet den russiske løven med bratt kjøttbuljong, for tilberedning av en del (en tallerken) ble brukt 4-5 kilo oksekjøtt. På en slik diett, kombinert med grunnleggende trening, hørtes Gackenschmidt 12 centimeter i brystet på noen få måneder, og etter samtidens enstemmige mening begynte han å ligne Hercules-figuren.

Idrettsutøveren sa selv om kostholdet sitt at kjøtt i den utgjør bare en tredjedel, alt annet er plantemat. I tillegg til kjøttretter, anbefalte han å innta store mengder melk og unngå krydret mat, og enda mer alkoholholdige drikker (i tillegg til røyking), og i stedet for sukker er det tørket frukt.

Alexander Zass, med kallenavnet Amazing Samson, ga også helt opp røyking og alkohol. Idrettsutøveren var en talsmann for isometrisk trening, der menneskekroppen motstår en stasjonær gjenstand. I England, hvor han dro i 1924, ble Samson tildelt tittelen "Strongest Man on the Planet."

Relatert artikkel: Alexander Zass: Russiske Samson

Mer kolesterol

Bortsett fra deres kjærlighet til sport, hva forente disse fremragende idrettsutøverne? De spiste alle naturlig mat med høyt kolesterol. Denne organiske forbindelsen finnes i overflod i matvarer som egg, ost, melk, fløte, rømme, smør, cottage cheese og mange andre. Det er kolesterol som hjelper produksjonen av testosteron, som er direkte ansvarlig for veksten av muskelmasse.

Så den berømte russiske sterke mannen - Sergei Eliseev - gjorde melk og meieriprodukter til hovedelementet i sportsdietten hans. Han foretrakk melkegrøt og yoghurt.

Nivået av testosteron i kroppen øker også på grunn av avvisning av alkohol og tobakk. Når du røyker frigjøres karbonmonoksid til blodet, noe som reduserer kroppens evne til å omdanne kolesterol til testosteron.

Syntetikkens tid

Dermed spilte konvensjonelle produkter en betydelig rolle i prestasjonene til de store russiske idrettsutøverne. Testosteron og andre stoffer som er nødvendige for vekst av muskelmasse ble oppnådd av heltene fra naturlig mat.

I mellomtiden, tilbake i andre halvdel av 1800-tallet, begynte eksperimenter på produksjon av syntetisk testosteron i Europa. Men verdens første injeksjon av testosteronpropionat ble ikke laget før på slutten av 1930-tallet.

I 1956 ble det anabole steroidet Dianabol opprettet. Fra det øyeblikket har medisiner for kunstig muskelbygging blitt utbredt i verdensidretten.