Hvorfor lever jeg uten TV

2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 16:13

For noen måneder siden satt vennen min og jeg på sofaen og så på et annet TV-program. Det var faktisk ikke noe galt eller spesielt med det – vi har gjort dette ganske ofte i det siste. Det var et ganske morsomt show, og vi likte å se det sammen.

Problemet var at vi hadde brukt de siste tre timene på å observere livene til helt fremmede for oss. I løpet av hele denne tiden sa vi ikke engang ti ord til hverandre.

Så vi satt på sofaen og holdt om hverandre, men i virkeligheten var vi uendelig langt fra hverandre. Jeg innså at jeg i det øyeblikket vet mye mer om hva hovedpersonen i filmen tenker enn om tankene til min elskede brud. Denne tanken slo meg som et elektrisk sjokk: hvor mye tid bruker vi på å se på TV og hvordan påvirker det oss? Jeg bestemte meg for å undersøke effekten av TV på par, og resultatene var ikke særlig gode.

Generelt sett har par som ser mye på TV en tendens til å ha færre interesser, usunn livsstil og generelt mindre selvtilfredshet. Jeg begynte å se etter eksempler på den positive effekten TV har på voksne. Det viste seg å ikke være så lett. Det er praktisk talt ingen informasjon på Internett som forklarer hvordan TV hjelper voksne. Det er flere artikler om den positive effekten av utdanningsprogrammer for utdanning av barn, det er sannsynligvis alt. Den siste dråpen for meg var et sitat fra Brian Tracy:

«Fattige mennesker har store fjernsyn og små biblioteker; rike mennesker har små TV-er og store biblioteker."

Jeg bestemte meg for at jeg ville være i den siste kategorien.

Etter det snakket jeg med min elskede og overtalte henne til et dristig eksperiment: 60 dager uten TV. Hun lyttet til resonnementet mitt og ba til slutt bare om én liten innrømmelse: 1 kveldsfilm i uken. Jeg fant ut med en gang at vi vil redusere TV-tiden fra 25 timer i uken til 2 timer i uken - vel, et rimelig tilbud, så jeg godtok vilkårene hennes.

Den første uken var veldig vanskelig for oss. Vi var så vant til å sitte på sofaen foran skjermen at vi bare ikke visste hva vi skulle gjøre. For å gjøre vondt verre var det midt i den varme årstiden i Antalya, Tyrkia, så turgåing og friluftsaktiviteter var uaktuelt.

Etter omtrent fem dager begynte de første endringene: vi begynte å snakke mer … Mye større. I løpet av disse 60 dagene lærte jeg mer om vennen min enn de siste 6 månedene. Og jeg elsket det. Hun er skikkelig kul!

I tillegg begynte vi begge å bruke mye mer tid på å gjøre andre ting som vi alltid har likt. Jeg er fire ganger begynte å lese mer, og hun Jeg tok opp favoritthåndverket mitt … Nå har jeg en flott vinterlue takket være dette eksperimentet.

Da de avtalte 60 dagene av eksperimentet var over, bestemte vi oss for at vi skulle se favorittserien vår igjen. Dette er ikke mye sammenlignet med de 32 timene i uken en gjennomsnittsamerikaner bruker foran fjernsynet. Men de siste to månedene var ikke forgjeves, vi følte oss ikke i det hele tatt slik vi forventet.

Jeg følte umiddelbart at alt gikk galt: vi begynte igjen å snakke mindre med hverandre, jeg ble mye latere og det var ikke tid igjen til lesing. Vi begynte å banne. Dette førte til at vi gjensidig og bevisst gjeninnførte regelen om «en kveldsfilm i uken».

Det var 8 måneder siden, og vi kommer aldri tilbake til rekken av TV-seere

En kort liste over takeaways fra denne historien:

1. Forholdet vårt har blitt mye bedre. Og hvis det oppstår uenigheter, så snakker vi og lytter til hverandre, i stedet for å gjemme oss bak skjermene igjen.

2. Vi begynte å lage god mat og spise deilig. Nå har vi ikke det travelt som vi pleide å lage mat, for overføringen er i ferd med å begynne. Vi har tid til å kose oss med å lage mat og spise.

3. Middagene våre er fredelige og stille. Vi trives veldig godt ved bordet.

4. Vårt syn på fremtiden har endret seg. Før hadde vi ikke så mye tid til å snakke om fremtiden. Mange av tankene våre dreide seg om TV-programmet vi var inne på. Nå snakker vi mye om hva som skal skje videre i livet vårt. Og vi vet med sikkerhet at det ikke avhenger av programoversikten på TV.

5. Bedriften min har blitt roligere. Jeg føler ikke konstant mangel på tid. Selv når flere oppgaver hoper seg opp samtidig, er det mye lettere for meg å håndtere dem i den tiden jeg brukte på meningsløs underholdning.

6. Vi har blitt mer interessante. Det virker veldig motintuitivt, for i begynnelsen av dette eksperimentet var jeg veldig redd for at jeg ikke lenger ville kunne føre en samtale om alle disse TV-programmene slik jeg pleide. Men det viste seg helt motsatt. Selv om vi ikke snakker om TV lenger, kan vi snakke om bøkene vi leser og prosjektene vi jobber med. Vi har virkelig noen gode historier å snakke om med vennene våre. For ikke å snakke om det faktum at vi begynte å lage strålende mat og alle venter på at vi skal invitere dem over og behandle dem med noe:).

7. Vårt sosiale liv har blitt bedre. Hvis du ikke er lenket til TV-en lenger, har du mye mer tid igjen til ekte kommunikasjon. Vi prøver å bruke minst en kveld i uken på å besøke venner. Vi har tid til å vedlikeholde gamle forbindelser og stifte nye bekjentskaper.

8. Vi har blitt mer aktive. Vi elsker å gå tur med hunden vår i parken. Vi har gjort dette før, men nå er turene våre mye hyppigere og lengre.

Dette er fordelene og fordelene ved å gå bort fra TV-fangenskap som har krysset tankene mine akkurat nå. Men foruten dette hadde vi en generell lykkefølelse, som vi manglet så mye før. Jeg vil ikke miste denne følelsen i bytte mot retten til å se på TV igjen.

Nå er det din tur: fortell meg hva som skjer hvis du slutter på TV i 60 dager?

Referanse:

Nyheter er en av kildene til psykologien til "lært hjelpeløshet"

For første gang ble fenomenet «utdannet» eller «lært» hjelpeløshet beskrevet av psykologer etter en rekke eksperimenter med hunder. I laboratoriet ble tre hunder plassert under forskjellige forhold. Den første personen ble utsatt for et elektrisk støt og hadde ingen mulighet til å motstå det. Den andre i buret hadde en knapp, og når den ble trykket, kunne strømmen slås av. Den tredje hunden ble ikke eksponert i det hele tatt.

I andre fase av forsøket ble testhundene plassert i bur, som de om ønskelig kunne hoppe ut fra. Forskerne skrudde på strømmen og fant følgende: den andre og tredje hunden hoppet ut av burene på signal om fare. Den første, som ikke motsto skjebnen, forble i buret. "Erfaring" fortalte henne at det ville være umulig å unngå strøm, og hun overga seg, som de sier, uten kamp.

Martin Seligman observerte lignende passivitet hos personer som led av depresjon, og kom til den konklusjonen at opplevelsen av hjelpeløshet i en håpløs situasjon fører til dannelsen av vedvarende motivasjonsunderskudd. Folk blir vant til en situasjon der ingenting avhenger av deres ønsker, behov, handlinger.

Dannelse av lært hjelpeløshet

Den første kilden er den negative opplevelsen av en person som opplever ugunstige hendelser, når det ikke er noen måte å endre noe på. I dette tilfellet overføres den ervervede erfaringen automatisk til andre situasjoner, også til de der det er mulighet for å ta risiko og endre noe. I vårt land kan du nå observere dette fenomenet i den sosiale sfæren. Folk er ikke fornøyd med prisveksten, boliger og kommunale tjenester, utdanning, medisin, men på en merkelig måte viser de hjelpeløshet, tar en løsrekkelse og prøver ikke å endre noe, og bare sjeldne våghalser gjør noe virkelig mot negativt sosial situasjon.

Den andre kilden til hjelpeløshetsdannelse er den negative opplevelsen av å se hjelpeløse mennesker. Uendelige historier om massakrer, terrorangrep, uskyldige ofre dukker opp i media, en enorm informasjonsbølge av nyheter gjør en person passiv - det er innpodet i ham at det er meningsløst å gjøre motstand og gjøre livet hans lykkeligere og mer selvsikkert.