Håndtere søvnparalyse og revurdere fiendtligheten

2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 16:13

Det tykkere mørket som falt på brystet, de ekkoende skrittene i et tomt hus, en plutselig berøring, en mystisk følelse av andres fiendtlige nærvær – dette er hallusinasjoner som oppstår når man sovner eller våkner. Dette er ikke et mareritt – folk er klar over hvor de er, ser kjente møbler og vet med sikkerhet at øynene er åpne. En hyppig følgesvenn av slike visjoner er søvnlammelse, en tilstand der det er umulig å bevege en finger.

Brownie på sengen

I en tilstand mellom søvn og virkelighet, når en person er bevisst, men hjernen allerede (eller fortsatt) kringkaster drømmer, er to bilder lagt over hverandre: folk ser tydelig de vanlige møblene i rommet og er sikre på at de ikke sover, men plutselig dukker en skremmende svart opp i en kjent døråpningssilhuett. Disse hallusinasjonene regnes ikke som en psykisk lidelse og trenger ikke behandling.

Noen ganger er dette ledsaget av søvnlammelse, når en person kun kontrollerer øyebevegelser - alle andre muskler adlyder ikke. Fullstendig immobilitet gjør nattesyn enda mer illevarslende.

Søvnlammelse oppstår ofte med ulike nevrologiske sykdommer, som narkolepsi (de som lider av denne plagen kan ikke holde seg våkne lenge og nikker av og til). Ikke desto mindre er denne tilstanden i seg selv, selv når den er ledsaget av "mystiske visjoner", helt ufarlig.

Historier om onde brownies, poltergeister, demoner som skremmer eierne av huset om natten, hvis de ikke behager dem, forklares nøyaktig av hallusinasjoner når de sovner og våkner.

Jeg trodde bestefaren min kom

Ekaterina Bernyak har kjent søvnparalyse og hallusinasjoner siden barndommen: nesten hver måned så hun en mann i en hatt i døråpningen. Katya trodde at hennes avdøde bestefar kom til henne - han hadde alltid en hatt. Senere glemte hun det: "Jeg drømte og drømte." Men i studieårene kom lammelsen tilbake.

"Jeg våkner og ser hele rommet, som i virkeligheten. Jeg forstår og innser alt. Så er det en vill summing i ørene mine, som en sverm av bier. Kroppen begynner å vibrere, jeg kan ikke bevege meg. Forferdelig frykt. Så en svart mann kommer," sier Ekaterina. Karakteren til de søvnige hallusinasjonene hennes endres ikke. Dette er en tynn svart mann med veldig lange armer og ben - noen ganger er han en, noen ganger er det flere av dem.

Og han presiserer: dette er ikke det eneste scenariet. Men én ting forblir uendret - panikkangst. Hvis søvnparalyse oppstår mens hun ligger på siden, føler jenta at noen drar i håret eller skulderen hennes for å snu henne på ryggen. Eller det virker for henne som om hun blir dratt ut av sengen og båret et sted i armene.

Catherine er kjent med den vitenskapelige definisjonen av søvnparalyse, men har en tendens til den mystiske forklaringen: "Dette er noen skapninger som lever av energien vår når vårt følelsesmessige forsvar svekkes."

Det er umulig å forutsi neste angrep, og ifølge jenta er det ingen forebygging: søvnparalyse er ikke direkte relatert til stressnivået eller levekår. "Det skjer ikke noe alvorlig nå, men slike øyeblikk skjer fortsatt. Å sove godt og leve en sunn livsstil hjelper egentlig ikke mye," sier hun.

Sov etter søvn

En annen samtalepartner til byrået, Maria Gutorova, er tvert imot sikker: jo høyere stressnivået er, jo mer sannsynlig er søvnparalyse.

Det skjedde mer enn én gang. Første gang var for ti år siden, de neste fem årene skjedde dette med jevne mellomrom. Kanskje dette skyldes at disse årene var mer nervøse. Jeg husker en dag jeg drømte om ansiktet til djevelen - det kom akkurat ut av mørket. Jeg våknet av dette og kjente at noen holdt meg, prøvde å bevege seg, å rømme – og klarte det ikke, en skummel følelse. Det kom til det punktet at jeg, en ikke-troende, la et ikon under puten min og sov sånn i flere år, sier hun. Hver gang under angrepene så Maria en skapning med forståelige konturer, men prøvde å ikke falle. inn i mystikk - hun forklarte dette med nervøs spenning og tretthet …

Søvnlammelse etter forstyrret søvn forekom også med Innokenty Kashin (navnet er endret).

For andre gang, midt på natten, skilte noen skygger - "fluffy balls of darkness" seg fra nattbordet og svevde over ansiktet. Det kom en prikkende følelse igjen.

"I en slik tilstand er det ingen kritisk tenkning. Som en full eller i en drøm tar du alt for pålydende. Det verste er hjelpeløshet. Du prøver, men du kan ikke bevege deg. Men hvis du gjør en innsats, snu på din vilje, så vil du takle: du trenger bare å ville veldig mye, konsentrere deg om ønsket om å bevege hånden min eller i det minste tungen min - enhver muskel er bra. Jeg klarte å vifte med hånden min - og alt forsvant umiddelbart, "han forklarer.

Innokenty var på den tiden litt glad i esoterisme og trodde først at han hadde støtt på noe ukjent, men avviste raskt denne versjonen: «Jeg begynte nesten umiddelbart å lete etter informasjon, fant ut at dette er søvnparalyse – et fenomen kjent for å vitenskap, der det ikke er noe mystisk. …

Tatyana Konstantinova møtte søvnparalyse i barndommen - og forbød seg selv å tenke på det i mange år. "Jeg gikk på skolen, sjette eller syvende klasse. Jeg sov halvveis og på et tidspunkt skjønte jeg at mørket hadde blitt tykkere på venstre side. En stor, myk og samtidig tung kraft falt på meg. Jeg kunne ikke bevege noen av hendene. heller ikke fot. Så forsvant det, jeg klarte å reise meg. Jeg var så redd at jeg ikke fortalte det til noen, jeg forbød meg selv å tenke på det. Jeg husket år senere, som voksen. På Internett fant jeg raskt ut at det var søvnparalyse," deler detaljer om det.

"Søvnlammelse er ufarlig"

Alexander Palman, leder for det somnologiske kontoret ved Universitetsklinikken nr. 1 ved I. M. Sechenov First Moscow State Medical University, fortalte RIA Novosti at søvnparalyse er en ubehagelig, men ufarlig svikt i kroppen.

Faktum er at i fasen av REM-søvn - det samme når vi ser levende drømmer - er alle muskler i kroppen maksimalt avslappet, noen ganger kalles dette fysiologisk lammelse under søvn. Dette er slik at en person ikke kan gjøre brå bevegelser og skade seg selv.

Men noen ganger oppstår en svikt - og den naturlige søvntilstanden strekker seg til våkenhet. Dette er søvnparalyse. "En person våkner, kan ikke bevege seg, han kan ikke kontrollere pusten - mange ubehagelige opplevelser. Dette er ikke farlig, men folk er veldig redde. De begynner å fantasere: funksjonshemming, hjerneslag. Det viktigste er ikke å få panikk: alt vil gå raskt over. Dette er ikke situasjonen, der du kan dø, kveles, få permanent lammelse ", - kommenterer legen.

Hvorfor noen mennesker opplever søvnparalyse ofte, mens andre aldri, er ennå ikke kjent for vitenskapen.

Søvnprojeksjon

Alexander Kalinkin, leder for søvnmedisinsenteret ved Lomonosov Moscow State University Hospital, understreker at søvnparalyse ikke alltid er ledsaget av hallusinasjoner.

– Det kan kombineres med syn, men dette er mer typisk for narkolepsi – en sykdom som er relativt sjelden og dårlig diagnostisert, sier spesialisten.

Hallusinasjoner når du sovner og våkner er en ubehagelig, men ikke farlig, forstyrrelse i kroppen, som søvnparalyse.

"Drømmene kiler seg inn i strukturen til våkenhet. En person er klar over sin egen" jeg ", innser at han ikke sover, ser et kjent rom rundt seg, men bilder av søvn er lagt over dette. Dette er ikke sanne hallusinasjoner som oppstår ved psykiatriske sykdommer, forklarer Alexander Palman.

Somnologen bemerker også: hvis søvnparalyse og hallusinasjoner under innsovning og oppvåkning forekommer regelmessig, bør du konsultere en lege - dette kan være et symptom på alvorlige nevrologiske sykdommer.