Video: 10 regler for å besøke et russisk bad
2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 16:13
Vi vet alle om en så flott tradisjon som et besøk på badehuset. Men det russiske badet er ikke en enkel tradisjon - det er også et kraftig verktøy for helse og lang levetid.
For å få maksimal effekt av å besøke badet foreslår jeg at du setter deg inn i de ti viktigste reglene for å besøke badet. Etter dem vil du motta en belastning for kraft og en del helse fra hver "badedag".
- Det er nødvendig å besøke badet regelmessig, 1-2 ganger i uken. Det er verdt å gå dit bare hvis det er et ønske, og ikke fordi tiden er inne.
- Du bør ikke gå til badehuset verken på full eller på tom mage. Det er best å ha en enkel matbit i løpet av et par timer.
- Folk med helseproblemer kan ikke gå på badehuset.
- Ta med deg en lue, tøfler, et håndkle og en kappe for å dekke skammelige steder.
- Før du går inn i damprommet, vask i varmt vann uten å bløtlegge hodet.
- Det er best å gå til dampbadet tre ganger, med pauser dobbelt så lange. Men det er ingen strenge regler for denne poengsummen, fordi hver har sine egne egenskaper ved kroppen.
-
Det er best å ligge i badehuset, og hvis dette ikke er mulig, så sitt uten å henge bena, men legg dem foran deg.
- Det er bedre å dampe med en kost på andre kjøring.
- Etter å ha forlatt damprommet, skyll med kaldt vann og drikk varmt vann. Det er best å drikke varm urtete. Drikk aldri alkohol.
- Behandler badet ikke som underholdning og avslapning, men som en velværeprosedyre, lytt nøye til sensasjonene og ikke vær heroisk.
Anbefalt:
Russisk skole for russisk språk. Leksjon 18
Ekte, og ikke en erstatning for ekte russisk språk, i dag, er neppe den eneste kilden som kan returnere og forklare oss mye av det vi har mistet, både bevisst og voldelig, og gjennom dumhet og uaktsomhet
Russisk kettlebell som et opprinnelig russisk sportsutstyr
Hva er en kettlebell? Dette er en kanonkule med håndtak. Dette er et bærbart treningsstudio. Det er en uttalelse: «Jeg er lei av metroseksuelle treningssentre! Jeg er en mann og jeg vil trene som en mann!"
V.I.Dal: ikke russisk, men russisk
I sin ordbok forklarer Dal at de i gamle dager skrev "russisk" med en "s" - Pravda Ruska; bare Polen kalte oss Russland, russere, russisk, ifølge den latinske skrivemåten, og vi adopterte dette, overførte det til vårt kyrilliske alfabet og skrev russisk
TOP-13 energihjørner av makt i Russland, som er verdt å besøke
Noen ganger går du i skogen, utforsker skjønnheten på den reserverte øya, går forbi en gammel bygning – og plutselig kjenner du noe rart. Dette "noe" kan manifestere seg på forskjellige måter: noen opplever en enestående bølge av styrke og livlighet, mens noen blir fysisk syk
Hvorfor er det nødvendig å besøke boksalongen i St. Petersburg?
I tillegg til anbefalinger til våre St. Petersburg-lesere, gir vi også noen råd til de som ikke har mulighet til å besøke utstillingen i St. Petersburg, hvor enkelt det er å fylle opp ditt personlige bibliotek med viktige og nødvendige bøker